From 8faf0dc2331a4cf4eabdc9662e22408d4ce8c14a Mon Sep 17 00:00:00 2001
From: t0xa <pro100ton@gmail.com>
Date: Sun, 31 Aug 2025 14:43:31 +0300
Subject: [PATCH] Project little revamp

---
 api/proto/README.md          |    5 -
 api/proto/__init__.py        |    0
 api/proto/routes.proto       |   14 -
 api/proto/routes_pb2.py      |   40 -
 api/proto/routes_pb2.pyi     |   19 -
 api/proto/routes_pb2_grpc.py |   97 ---
 apple/notes_parser.py        |   30 +-
 data/test.py                 | 1414 ++++++++++++++++++++++++++++++++++
 main.py                      |   20 +-
 main_backup.py               |   26 +-
 obsidian/notes_parser.py     |   32 +-
 {api => parsers}/__init__.py |    0
 parsers/text_data_parser.py  |   15 +
 playground/contexts.py       |    2 +-
 pyproject.toml               |    7 +
 uv.lock                      |   78 +-
 16 files changed, 1566 insertions(+), 233 deletions(-)
 delete mode 100644 api/proto/README.md
 delete mode 100644 api/proto/__init__.py
 delete mode 100644 api/proto/routes.proto
 delete mode 100644 api/proto/routes_pb2.py
 delete mode 100644 api/proto/routes_pb2.pyi
 delete mode 100644 api/proto/routes_pb2_grpc.py
 create mode 100644 data/test.py
 rename {api => parsers}/__init__.py (100%)
 create mode 100644 parsers/text_data_parser.py

diff --git a/api/proto/README.md b/api/proto/README.md
deleted file mode 100644
index 31eeb7a..0000000
--- a/api/proto/README.md
+++ /dev/null
@@ -1,5 +0,0 @@
-# Команда для генерации файлов 
-*Запускать надо из корня приложения*
-```
-python3 -m grpc_tools.protoc -Iapi/proto=api/proto --python_out=. --pyi_out=. --grpc_python_out=. api/proto/routes.proto
-```
diff --git a/api/proto/__init__.py b/api/proto/__init__.py
deleted file mode 100644
index e69de29..0000000
diff --git a/api/proto/routes.proto b/api/proto/routes.proto
deleted file mode 100644
index d3c24e0..0000000
--- a/api/proto/routes.proto
+++ /dev/null
@@ -1,14 +0,0 @@
-syntax = "proto3"; 
-
-service RouteApproaches {
-  rpc GetApproach(ApproachID) returns (Approach) {}
-}
-
-message ApproachID {
-  int32 approachID = 1;
-}
-
-message Approach {
-  int32 reps = 1;
-  double weight = 2;
-}
diff --git a/api/proto/routes_pb2.py b/api/proto/routes_pb2.py
deleted file mode 100644
index 70d254d..0000000
--- a/api/proto/routes_pb2.py
+++ /dev/null
@@ -1,40 +0,0 @@
-# -*- coding: utf-8 -*-
-# Generated by the protocol buffer compiler.  DO NOT EDIT!
-# NO CHECKED-IN PROTOBUF GENCODE
-# source: api/proto/routes.proto
-# Protobuf Python Version: 5.29.0
-"""Generated protocol buffer code."""
-from google.protobuf import descriptor as _descriptor
-from google.protobuf import descriptor_pool as _descriptor_pool
-from google.protobuf import runtime_version as _runtime_version
-from google.protobuf import symbol_database as _symbol_database
-from google.protobuf.internal import builder as _builder
-_runtime_version.ValidateProtobufRuntimeVersion(
-    _runtime_version.Domain.PUBLIC,
-    5,
-    29,
-    0,
-    '',
-    'api/proto/routes.proto'
-)
-# @@protoc_insertion_point(imports)
-
-_sym_db = _symbol_database.Default()
-
-
-
-
-DESCRIPTOR = _descriptor_pool.Default().AddSerializedFile(b'\n\x16\x61pi/proto/routes.proto\" \n\nApproachID\x12\x12\n\napproachID\x18\x01 \x01(\x05\"(\n\x08\x41pproach\x12\x0c\n\x04reps\x18\x01 \x01(\x05\x12\x0e\n\x06weight\x18\x02 \x01(\x01\x32:\n\x0fRouteApproaches\x12\'\n\x0bGetApproach\x12\x0b.ApproachID\x1a\t.Approach\"\x00\x62\x06proto3')
-
-_globals = globals()
-_builder.BuildMessageAndEnumDescriptors(DESCRIPTOR, _globals)
-_builder.BuildTopDescriptorsAndMessages(DESCRIPTOR, 'api.proto.routes_pb2', _globals)
-if not _descriptor._USE_C_DESCRIPTORS:
-  DESCRIPTOR._loaded_options = None
-  _globals['_APPROACHID']._serialized_start=26
-  _globals['_APPROACHID']._serialized_end=58
-  _globals['_APPROACH']._serialized_start=60
-  _globals['_APPROACH']._serialized_end=100
-  _globals['_ROUTEAPPROACHES']._serialized_start=102
-  _globals['_ROUTEAPPROACHES']._serialized_end=160
-# @@protoc_insertion_point(module_scope)
diff --git a/api/proto/routes_pb2.pyi b/api/proto/routes_pb2.pyi
deleted file mode 100644
index b9bf3c7..0000000
--- a/api/proto/routes_pb2.pyi
+++ /dev/null
@@ -1,19 +0,0 @@
-from google.protobuf import descriptor as _descriptor
-from google.protobuf import message as _message
-from typing import ClassVar as _ClassVar, Optional as _Optional
-
-DESCRIPTOR: _descriptor.FileDescriptor
-
-class ApproachID(_message.Message):
-    __slots__ = ("approachID",)
-    APPROACHID_FIELD_NUMBER: _ClassVar[int]
-    approachID: int
-    def __init__(self, approachID: _Optional[int] = ...) -> None: ...
-
-class Approach(_message.Message):
-    __slots__ = ("reps", "weight")
-    REPS_FIELD_NUMBER: _ClassVar[int]
-    WEIGHT_FIELD_NUMBER: _ClassVar[int]
-    reps: int
-    weight: float
-    def __init__(self, reps: _Optional[int] = ..., weight: _Optional[float] = ...) -> None: ...
diff --git a/api/proto/routes_pb2_grpc.py b/api/proto/routes_pb2_grpc.py
deleted file mode 100644
index 77aa122..0000000
--- a/api/proto/routes_pb2_grpc.py
+++ /dev/null
@@ -1,97 +0,0 @@
-# Generated by the gRPC Python protocol compiler plugin. DO NOT EDIT!
-"""Client and server classes corresponding to protobuf-defined services."""
-import grpc
-import warnings
-
-from api.proto import routes_pb2 as api_dot_proto_dot_routes__pb2
-
-GRPC_GENERATED_VERSION = '1.70.0'
-GRPC_VERSION = grpc.__version__
-_version_not_supported = False
-
-try:
-    from grpc._utilities import first_version_is_lower
-    _version_not_supported = first_version_is_lower(GRPC_VERSION, GRPC_GENERATED_VERSION)
-except ImportError:
-    _version_not_supported = True
-
-if _version_not_supported:
-    raise RuntimeError(
-        f'The grpc package installed is at version {GRPC_VERSION},'
-        + f' but the generated code in api/proto/routes_pb2_grpc.py depends on'
-        + f' grpcio>={GRPC_GENERATED_VERSION}.'
-        + f' Please upgrade your grpc module to grpcio>={GRPC_GENERATED_VERSION}'
-        + f' or downgrade your generated code using grpcio-tools<={GRPC_VERSION}.'
-    )
-
-
-class RouteApproachesStub(object):
-    """Missing associated documentation comment in .proto file."""
-
-    def __init__(self, channel):
-        """Constructor.
-
-        Args:
-            channel: A grpc.Channel.
-        """
-        self.GetApproach = channel.unary_unary(
-                '/RouteApproaches/GetApproach',
-                request_serializer=api_dot_proto_dot_routes__pb2.ApproachID.SerializeToString,
-                response_deserializer=api_dot_proto_dot_routes__pb2.Approach.FromString,
-                _registered_method=True)
-
-
-class RouteApproachesServicer(object):
-    """Missing associated documentation comment in .proto file."""
-
-    def GetApproach(self, request, context):
-        """Missing associated documentation comment in .proto file."""
-        context.set_code(grpc.StatusCode.UNIMPLEMENTED)
-        context.set_details('Method not implemented!')
-        raise NotImplementedError('Method not implemented!')
-
-
-def add_RouteApproachesServicer_to_server(servicer, server):
-    rpc_method_handlers = {
-            'GetApproach': grpc.unary_unary_rpc_method_handler(
-                    servicer.GetApproach,
-                    request_deserializer=api_dot_proto_dot_routes__pb2.ApproachID.FromString,
-                    response_serializer=api_dot_proto_dot_routes__pb2.Approach.SerializeToString,
-            ),
-    }
-    generic_handler = grpc.method_handlers_generic_handler(
-            'RouteApproaches', rpc_method_handlers)
-    server.add_generic_rpc_handlers((generic_handler,))
-    server.add_registered_method_handlers('RouteApproaches', rpc_method_handlers)
-
-
- # This class is part of an EXPERIMENTAL API.
-class RouteApproaches(object):
-    """Missing associated documentation comment in .proto file."""
-
-    @staticmethod
-    def GetApproach(request,
-            target,
-            options=(),
-            channel_credentials=None,
-            call_credentials=None,
-            insecure=False,
-            compression=None,
-            wait_for_ready=None,
-            timeout=None,
-            metadata=None):
-        return grpc.experimental.unary_unary(
-            request,
-            target,
-            '/RouteApproaches/GetApproach',
-            api_dot_proto_dot_routes__pb2.ApproachID.SerializeToString,
-            api_dot_proto_dot_routes__pb2.Approach.FromString,
-            options,
-            channel_credentials,
-            insecure,
-            call_credentials,
-            compression,
-            wait_for_ready,
-            timeout,
-            metadata,
-            _registered_method=True)
diff --git a/apple/notes_parser.py b/apple/notes_parser.py
index b2e2ba2..c2bf190 100644
--- a/apple/notes_parser.py
+++ b/apple/notes_parser.py
@@ -63,25 +63,28 @@ def parse_training_header(
 
 def serialize_exercise(reps: str, weight: str, name: str) -> Exercise:
     # Split reps into array of int's
-    reps: List[int] = [int(rep) for rep in reps.split("-")]
+    reps_list: List[int] = [int(rep) for rep in reps.split("-")]
     weight_splitted: bool = False
+    weight_list: List[float] = []
     if weight:
-        weight: List[str] = [weight for weight in weight.split("-")]
+        weight_str_list: List[str] = [weight for weight in weight.split("-")]
         # Check if weight is splitted
-        if any(split_anchor in weight[0] for split_anchor in ["x", "х"]):
+        if any(split_anchor in weight_str_list[0] for split_anchor in ["x", "х"]):
             weight_splitted = True
-            splitter = "x" if "x" in weight[0] else "х"
-            weight: List[float] = [xweight.split(splitter)[0] for xweight in weight]
+            splitter = "x" if "x" in weight_str_list[0] else "х"
+            weight_list = [float(xweight.split(splitter)[0]) for xweight in weight_str_list]
+        else:
+            weight_list = [float(w) for w in weight_str_list]
     approaches = []
     if not weight:
-        for rep_index in range(0, len(reps)):
-            approach = Approach(weight=0, reps=reps[rep_index])
+        for rep_index in range(0, len(reps_list)):
+            approach = Approach(weight=0.0, reps=reps_list[rep_index])
             approaches.append(approach)
     else:
         weight_pointer = 0
-        for rep_index in range(0, len(reps)):
-            approach = Approach(weight=weight[weight_pointer], reps=reps[rep_index])
-            if rep_index < len(weight) - 1:
+        for rep_index in range(0, len(reps_list)):
+            approach = Approach(weight=weight_list[weight_pointer], reps=reps_list[rep_index])
+            if rep_index < len(weight_list) - 1:
                 weight_pointer += 1
             approaches.append(approach)
     exercise = Exercise(
@@ -103,6 +106,7 @@ def parse_training_exercises(exercise_line: str) -> Exercise:
         return serialize_exercise(
             name=stripped[0], weight=stripped[1], reps=stripped[2]
         )
+    raise ValueError("No valid exercise data found")
 
 
 def parse_training_data():
@@ -135,11 +139,13 @@ def parse_training_data():
 
 def remap_unique_exercises(apple_trainings: List[Training]) -> List[Training]:
     for apple_training in apple_trainings:
-        if not apple_training:
+        if not apple_training or not apple_training.exercises:
             continue
         for apple_exercise in apple_training.exercises:
             if not apple_exercise:
                 continue
             print(f"{apple_training.date}  :  {apple_exercise}")
-            apple_exercise.name = unique_apple_exercises_mapper.get(apple_exercise.name)
+            mapped_name = unique_apple_exercises_mapper.get(apple_exercise.name)
+            if mapped_name is not None:
+                apple_exercise.name = mapped_name
     return apple_trainings
diff --git a/data/test.py b/data/test.py
new file mode 100644
index 0000000..6591cbb
--- /dev/null
+++ b/data/test.py
@@ -0,0 +1,1414 @@
+import re
+
+def parse_workout(workout_str):
+    # Используем регулярное выражение для поиска упражнений в строке
+    pattern = r'^(.*?)\n|^\|(.*?)\|(.*?)\|(.*?)$'
+    lines = workout_str.strip().split('\n')
+    exercises = []
+    
+    for line in lines:
+        match = re.match(pattern, line)
+        if match and 'Упражнение' not in line:  # Берем только упражнения
+            exercise_name = clean(match.group(2))
+            weight = clean_weight(match.group(3)) if match.group(3) else None
+            sets_reps = parse_sets_reps(clean(match.group(4)))
+            
+            exercises.append({
+                'exercise': exercise_name,
+                'weight': weight,
+                'sets_reps': sets_reps
+            })
+    return exercises
+
+def clean(text):
+    # Удаляем лишние пробелки и символы из строки
+    return text.strip().replace('\u2060', '').replace('—', '-').strip()
+
+def parse_sets_reps(reps_str):
+    # Разбираем строку подходов (например, "12-10-9-8")
+    parts = reps_str.split('-')
+    if not parts:
+        return None
+    return [int(p) for p in parts]
+
+def clean_weight(weight_str):
+    # Очищаем и преобразуем вес в нужный формат (например, "30" или "20х2")
+    weight_str = weight_str.replace('х', 'x').replace(',', '.')
+    if not weight_str:
+        return None
+    return float(re.sub(r'[^0-9.]+', '', weight_str))
+
+# Пример использования для конкретного тренировочного дня solo-61 (2025-03-15)
+workout_text = """
+# 2025-08-16 (solo-85)
+
+| Упражнение                    | Вес  | Подходы     |
+| ----------------------------- | ---- | ----------- |
+| Подтягивания                  |      | 10-7-6-5    |
+| Гребная тяга с упором в грудь | 85   | 12-11-11-12 |
+| Жим гантелей лёжа             | 25х2 | 10-10-8-10  |
+| Сведение рук пек-дек          | 65   | 10-9-8-8    |
+| Пресс на скамье               |      | 12-12-10-10 |
+
+# 2025-08-13 (solo-84)
+
+| Упражнение                                    | Вес         | Подходы     |
+| --------------------------------------------- | ----------- | ----------- |
+| Подъем штанги стоя                            | 30          | 12-12-12-12 |
+| Подьем гантелей стоя                          | 15х2        | 10-10-10-10 |
+| Молоты лежа                                   | 15х2-12.5х2 | 10-12-12-12 |
+| Отжимания на трицепс в кроссовере             | 60          | 10-10-10    |
+| Жим от плеч вверх сидя в тренажёре (блинчики) | 17.5х2      | 10-10-10-10 |
+
+# 2025-08-11 (solo-83)
+
+| Упражнение                                       | Вес       | Подходы     |
+| ------------------------------------------------ | --------- | ----------- |
+| Подтягивания                                     |           | 10-7-7-5    |
+| Pull down в тренажёре (кирпичи)                  | 80        | 12-12-12-12 |
+| Разведение рук пек-дек                           | 30        | 12-12-12-12 |
+| Жим от груди сидя в тренажёре (рычаги, блинчики) | 20х2-25х2 | 12-12-12-12 |
+| Жим гантелей лежа                                | 22.5х2    | 10-12-12-10 |
+
+# 2025-08-09 (solo-82)
+
+| Упражнение                         | Вес         | Подходы     |
+| ---------------------------------- | ----------- | ----------- |
+| Подтягивания обратным хватом       |             | 11--11-7  |
+| Подъем гантелей стоя               | 17.5х2-15х2 | 7-10-10-10  |
+| Молоты лежа                        | 12.5х2      | 12-12-12-12 |
+| Отжимания на трицепс в кроссовере  | 55-55-50    | 12-12-11-12 |
+| Жим от плеч вверх сидя с гантелями | 20х2        | 11-11-11-7  |
+
+# 2025-08-07 (solo-81)
+
+| Упражнение                                | Вес         | Подходы     |
+| ----------------------------------------- | ----------- | ----------- |
+| Подтягивания                              |             | 10-8-7-6    |
+| Pull down (блины на рычагах)              | 10x2-20x2   | 15-12-12-12 |
+| Жим гантелей лежа                         | 25х2        | 10-10-10-8  |
+| Жим от груди сидя в тренажёре (кирпичики) | 50-60-65-70 | 12-12-12-12 |
+| Пресс на скамейке                         |             | 12          |
+
+# 2025-08-05 (solo-80)
+
+| Упражнение                                | Вес    | Подходы     |
+| ----------------------------------------- | ------ | ----------- |
+| Подъем штанги стоя                        | 30     | 12-12-12-12 |
+| Бицепс в тренажёре                        | 20     | 10-10-10-10 |
+| Молоты лежа                               | 12.5х2 | 12-12-12-12 |
+| Разведение рук в стороны стоя с гантелями | 12.5х2 | 12-12-12-12 |
+| Жим от плеч вверх с гантелями             | 20х2   | 12-12-10    |
+
+# 2025-08-02 (solo-79)
+
+| Упражнение                    | Вес   | Подходы     |
+| ----------------------------- | ----- | ----------- |
+| Подтягивания                  |       | 9-6-6-6     |
+| Pull down                     | 85    | 12-12-12-12 |
+| Гребная тяга с упором в грудь | 85-80 | 10-12-12-12 |
+| Жим гантелей лёжа             | 25х2  | 12-10-10-8  |
+| Сведение рук пек-дек          | 60    | 9-12-12     |
+
+# 2025-07-31 (solo-78)
+
+| Упражнение                               | Вес         | Подходы     |
+| ---------------------------------------- | ----------- | ----------- |
+| Бицепс в тренажёре                       | 25          | 10-9-8-8    |
+| Тяга вертикального блока обратным хватом | 65          | 10-10-10-10 |
+| Отжимания на трицепс в кроссовере        | 55          | 12-12-10-9  |
+| Брусья                                   |             | 8-8-10-8    |
+| Жим от плеч вверх сидя с гантелями       | 22.5х2-20х2 | 8-12-12-12  |
+
+# 2025-07-28 (solo-77)
+
+| Упражнение                    | Вес    | Подходы     |
+| ----------------------------- | ------ | ----------- |
+| Подтягивания                  |        | 7-7-6-6     |
+| Pull down                     | 80     | 12-12-12-12 |
+| Гребная тяга с упором в грудь | 80     | 12-12-12-12 |
+| Жим гантелей лежа             | 22.5х2 | 12-12-12-12 |
+| Сведение рук пек-дек          | 60     | 12-11-10    |
+
+# 2025-07-25 (solo-76)
+
+| Упражнение                         | Вес    | Подходы     |
+| ---------------------------------- | ------ | ----------- |
+| Подтягивания обратным хватом       |        | 10-8-7-7    |
+| Бицепс в тренажёре                 | 20     | 12-10-10-10 |
+| Отжимания на трицепс в кроссовере  | 50     | 12-12-12-12 |
+| Молоты лежа                        | 12.5х2 | 10-10-10-10 |
+| Жим от плеч вверх сидя с гантелями | 20х2   | 12-12-12-11 |
+
+# 2025-07-23 (solo-75)
+
+| Упражнение                                       | Вес    | Подходы     |
+| ------------------------------------------------ | ------ | ----------- |
+| Подтягивания                                     |        | 10-7-6-5    |
+| Вертикальная тяга - рычаги с блинами (pull down) | 20x2   | 12-12-10-12 |
+| Тяга Т-грифа                                     | 35     | 11-11-10-12 |
+| Жим гантелей лёжа                                | 22.5х2 | 12-12-12-12 |
+| Сведение рук пек-дек                             | 60     | 11-12-11    |
+
+# 2025-07-21 (solo-74)
+
+| Упражнение                              | Вес  | Подходы     |
+| --------------------------------------- | ---- | ----------- |
+| Подтягивания обратным хватом            |      | 10-9-6-6    |
+| Подъем штанги стоя                      | 30   | 11-11-11-11 |
+| Отличается на трицепс в кроссовере      | 50   | 10-10-11-12 |
+| Жим от плеч сидя в тренажёре (блинчики) | 15х2 | 12-12-10-10 |
+| Пресс на скамье                         |      | 12-12-12-12 |
+
+# 2025-07-17 (solo-73)
+
+| Упражнение                                       | Вес       | Подходы     |
+| ------------------------------------------------ | --------- | ----------- |
+| Подтягивания                                     |           | 10-7-6-5    |
+| Вертикальная тяга - рычаги с блинами (pull down) | 15x2-20x2 | 12-10-12-12 |
+| Разведение рук пек-дек                           | 30-35     | 12-12-10-11 |
+| Сведение рук пек дек                             | 60        | 12-12-12-12 |
+| Жим гантелей лежа                                | 22.5х2    | 10-12-12    |
+
+# 2025-07-14 (solo-72)
+
+| Упражнение                        | Вес    | Подходы     |
+| --------------------------------- | ------ | ----------- |
+| Подтягивания обратным хватом      |        | 11-7-7-7    |
+| Бицепс в тренажёре                | 20     | 12-10-9-10  |
+| Молоты лежа                       | 12.5x2 | 12-12-12-12 |
+| Отжимания на трицепс в кроссовере | 45     | 12-12-12-12 |
+| Жим от плеч сидя с гантелями      | 20х2   | 12-12-11    |
+
+# 2025-07-12 (solo-71)
+
+| Упражнение                    | Вес    | Подходы     |
+| ----------------------------- | ------ | ----------- |
+| Подтягивания                  |        | 10-9-7-6    |
+| Pull down                     | 80     | 12-12-12-12 |
+| Гребная тяга с упором в грудь | 80-75  | 10-12-12-12 |
+| Сведение рук пек дек          | 60     | 12-12-10-12 |
+| Жим гантелей лежа             | 22.5х2 | 10-10-8     |
+
+# 2025-07-10 (solo-70)
+
+| Упражнение                        | Вес | Подходы     |
+| --------------------------------- | --- | ----------- |
+| Подтягивания обратным хватом      |     | 12-10-7-7   |
+| Подъем штанги стоя                | 30  | 12-10-10-10 |
+| Трицепс в кроссовере              | 30  | 12-12-10-10 |
+| Отжимания на трицепс в кроссовере | 45  | 12-12-12-12 |
+| Жим от плеч вверх в тренажёре     | 40  | 11-10-10-10 |
+
+# 2025-07-07 (solo-69)
+
+| Упражнение                 | Вес    | Подходы     |
+| -------------------------- | ------ | ----------- |
+| Подтягивания               |        | 10-7-7-5    |
+| Тяга горизонтального блока | 60     | 12-12-12-12 |
+| Тяга Т-грифа               | 35     | 11-12-12-11 |
+| Сведение рук пёк дек       | 60     | 12-12-12-10 |
+| Жим гантелей лежа          | 22.5х2 | 10-10-10-10 |
+
+# 2025-07-05 (solo-68)
+
+| Упражнение                        | Вес   | Подходы     |
+| --------------------------------- | ----- | ----------- |
+| Подтягивания обратным хватом      |       | 10-8-7-6    |
+| Бицепс в тренажёре                | 20    | 10-10-10-10 |
+| Подъем штанги стоя                | 30-25 | 10-12-12-12 |
+| Отжимания на трицепс в кроссовере | 45    | 12-12-12-12 |
+| Жим от плеч сидя с гантелями      | 20х2  | 12-10-10-10 |
+
+# 2025-07-03 (solo-67)
+
+| Упражнение                             | Вес  | Подходы     |
+| -------------------------------------- | ---- | ----------- |
+| Подтягивания                           |      | 10-8-6-6    |
+| Вертикальная тяга - рычаги (pull down) | 80   | 12-12-12-12 |
+| Гребная тяга с упором в грудь          | 80   | 12-12-12-12 |
+| Сведение рук пек дек                   | 60   | 12-12-12-12 |
+| Жим гантелей лежа                      | 25х2 | 7-10-8      |
+
+# 2025-06-30 (solo-66)
+
+| Упражнение                        | Вес    | Подходы     |
+| --------------------------------- | ------ | ----------- |
+| Подтягивания обратным хватом      |        | 12-8-8-7    |
+| Подъем гантелей стоя              | 15х2   | 11-11-11-11 |
+| Молоты лежа                       | 12.5х2 | 12-12-12-12 |
+| Отжимания на трицепс в кроссовере | 45     | 12-12-12-12 |
+| Жим от плеч сидя с гантелями      | 20х2   | 11-10-10-8  |
+
+# 2025-06-28 (solo-65)
+
+| Упражнение                             | Вес              | Подходы     |
+| -------------------------------------- | ---------------- | ----------- |
+| Подтягивания                           |                  | 9-8-6-5     |
+| Вертикальная тяга - рычаги (pull down) | 80               | 12-12-11-10 |
+| Гребная тяга с упором в грудь          | 80               | 12-12-12-12 |
+| Сведение рук пек дек                   | 60               | 12-12-10-10 |
+| Жим от груди сидя (рычаги)             | 20х2-22.5х2-25х2 | 12-12-11-12 |
+
+
+# 2025-06-23 (solo-64)
+
+| Упражнение                        | Вес    | Подходы     |
+| --------------------------------- | ------ | ----------- |
+| Подъем штанги стоя                | 30     | 12-12-12-12 |
+| Бицепс в тренажёре                | 20     | 10-10-10-9  |
+| Молоты лежа                       | 12.5х2 | 12-12-12-12 |
+| Отжимания на трицепс в кроссовере | 45     | 12-12-12-11 |
+| Жим от плеч вверх в тренажёре     | 40     | 12-12-12    |
+
+# 2025-06-23 (solo-63)
+
+| Упражнение                 | Вес    | Подходы     |
+| -------------------------- | ------ | ----------- |
+| Подтягивания               |        | 10-7-5-5    |
+| Тяга Т-грифа               | 40     | 10-10-10    |
+| Тяга горизонтального блока | 65     | 12-12-12-11 |
+| Жим гантелей лежа          | 27.5х2 | 10-10-7-8   |
+| Сведение рук пек-дек       | 60     | 12-11-10-9  |
+
+# 2025-06-21 (solo-62)
+
+| Упражнение                   | Вес    | Подходы     |
+| ---------------------------- | ------ | ----------- |
+| Подтягивания обратным хватом |        | 9-9-6-5     |
+| Подъем штанги стоя           | 30     | 12-10-12-10 |
+| Молоты лежа                  | 12.5х2 | 12-10-10-10 |
+| Жим от плеч сидя с гантелями | 20х2   | 12-10-9-8   |
+| Пресс на скамейке            |        | 15-15-12-12 |
+
+# 2025-06-19 (solo-61)
+
+| Упражнение                             | Вес    | Подходы     |
+| -------------------------------------- | ------ | ----------- |
+| Подтягивания                           |        | 10-6-6-4    |
+| Вертикальная тяга - рычаги (pull down) | 75     | 12-12-12-12 |
+| Гребная тяга с упором в грудь          | 80     | 11-12-12-12 |
+| Жим гантелей лежа                      | 27.5х2 | 10-9-8-7    |
+| Сведение рук пек-дек                   | 60     | 10-10-10-9  |
+
+# 2025-06-16 (solo-60)
+
+| Упражнение                        | Вес  | Подходы     |
+| --------------------------------- | ---- | ----------- |
+| Подтягивания обратным хватом      |      | 10-9-7-5    |
+| Подъем гантелей стоя              | 15х2 | 11-11-11-11 |
+| Бицепс в тренажёре                | 20   | 9-10-8-7    |
+| Отжимания на трицепс в кроссовере | 45   | 12-12-11-12 |
+| Жим от плеч сидя с гантелями      | 20х2 | 12-11-9-9   |
+
+# 2025-06-14 (solo-59)
+
+| Упражнение                            | Вес                | Подходы     |
+| ------------------------------------- | ------------------ | ----------- |
+| Подтягивания                          |                    | 9-8-6-6     |
+| Тяга горизонтального блока            | 65                 | 12-12-12-8  |
+| Вертикальная тяга - рычги (pull down) | 70-75              | 12-12-12-12 |
+| Жим гантелей лёжа                     | 27.5х2-27.5х2-25х2 | 10-8-9-8    |
+| Сведение рук пек-дек                  | 60                 | 9-8-8-8     |
+
+# 2025-06-12 (solo-58)
+
+| Упражнение                            | Вес    | Подходы     |
+| ------------------------------------- | ------ | ----------- |
+| Подтягивания обратным хватом          |        | 10-7-6-6    |
+| Подъем штанги стоя                    | 30     | 12-10-10-10 |
+| Молоты лежа                           | 12.5х2 | 10-10-10-8  |
+| Отжимания на трицепс в кроссовере     | 45     | 10-10-10-10 |
+| Жим от плеч вверх в тренажёре (блины) | 15х2   | 12-9-10     |
+
+# 2025-06-09 (solo-57)
+
+| Упражнение                    | Вес   | Подходы     |
+| ----------------------------- | ----- | ----------- |
+| Подтягивания                  |       | 9-7-6-5     |
+| Гребная тяга с упором в грудь | 80    | 12-12-12-12 |
+| Тяга Т-грифа                  | 35-40 | 12-12-10-12 |
+| Жим гантелей лежа             | 25х2  | 10-10-10-10 |
+| Сведение рук пек-дек          | 60    | 10-10-9-9   |
+
+# 2025-06-07 (solo-56)
+
+| Упражнение                        | Вес  | Подходы     |
+| --------------------------------- | ---- | ----------- |
+| Подтягивания                      |      | 8-8-7       |
+| Подъем гантелей стоя              | 15х2 | 10-10-10-10 |
+| Бицепс в тренажёре                | 20   | 9-8-7-8     |
+| Отжимания на трицепс в кроссовере | 45   | 12-11-9-10  |
+| Жим от плеч сидя с гантелями      | 20х2 | 12-12-11-10 |
+
+# 2025-05-31 (solo-55)
+
+| Упражнение                   | Вес    | Подходы     |
+| ---------------------------- | ------ | ----------- |
+| Подтягивания обратным хватом |        | 10-8-7      |
+| Подъем штанги стоя           | 30     | 10-10-10-10 |
+| Молоты лежа                  | 12.5х2 | 10-10-10-10 |
+| Жим от плеч сидя с гантелями | 20х2   | 12-10-10-9  |
+| Пресс в тренажёре            | 45-50  | 12-12-10-10 |
+
+# 2025-05-29 (solo-54)
+
+| Упражнение                          | Вес        | Подходы             |
+| ----------------------------------- | ---------- | ------------------- |
+| Подтягивания                        |            | 9-7-6-5             |
+| Тяга горизонтального блока          | 60         | 12-12-12-12         |
+| Тяга гантелей в наклоне одной рукой | 22.5x2-25x2-30x2 | 12-12-10-10   |
+| Жим от груди сидя (рычаги)          | 20х2       | 10-12-12            |
+| Жим гантелей лежа                   | 22.5х2     | 12-12-12-12         |
+
+# 2025-05-26 (solo-53)
+
+| Упражнение                                | Вес    | Подходы     |
+| ----------------------------------------- | ------ | ----------- |
+| Подтягивания обратным хватом              |        | 8-9-6-5     |
+| Подъем штанги стоя                        | 30     | 10-10-8-10  |
+| Отжимания на трицепс в кроссовере         | 45     | 12-9-9-9    |
+| Жим от плеч сидя с гантелями              | 20х2   | 10-10-8-8   |
+| Разведение рук в стороны стоя с гантелями | 12.5х2 | 12-10-10-10 |
+
+# 2025-05-24 (solo-52)
+
+| Упражнение                             | Вес         | Подходы     |
+| -------------------------------------- | ----------- | ----------- |
+| Подтягивания                           | 0-0-0-30    | 10-7-5-7    |
+| Гребная тяга с упором в грудь          | 75          | 12-12-12-12 |
+| Вертикальная тяга - рычаги (pull down) | 65          | 12-12-12-12 |
+| Сведение рук пек-дек                   | 60          | 12-12-10-8  |
+| Жим гантелей лежа                      | 25х2-22.5х2 | 8-10-10-10  |
+
+# 2025-05-21 (solo-51)
+
+| Упражнение                              | Вес         | Подходы        |
+| --------------------------------------- | ----------- | -------------- |
+| Бицепс в тренажёре                      | 20          | 12-11-9-9      |
+| Подъём гантелей стоя                    | 15х2        | 10-10-10-10    |
+| Молоты лёжа                             | 12.5х2      | 11-10-12-10    |
+| Жим от плеч сидя с гантелями            | 17.5х2-20х2 | 12-12-10-9     |
+| Отведение руки из-за спины в кроссовере | 15x2-12x2   | 10-12-12       |
+
+# 2025-05-19 (solo-50)
+
+| Упражнение                 | Вес    | Подходы     |
+| -------------------------- | ------ | ----------- |
+| Подтягивания               |        | 8-7-6-6     |
+| Тяга горизонтального блока | 60     | 12-12-12-12 |
+| Тяга Т-грифа               | 35     | 12-12-12-12 |
+| Жим гантелей лежа          | 22.5х2 | 12-12-12-10 |
+| Подъём ног в висе          |        | 10-10-8-7   |
+
+# 2025-05-17 (solo-49)
+
+| Упражнение                             | Вес   | Подходы     |
+| -------------------------------------- | ----- | ----------- |
+| Подтягивания обратным хватом           |       | 9-8-6-6     |
+| Сгибание рук на бицепс в кроссовере    | 30-35 | 12-12-12-12 |
+| Отжимания на трицепс в кроссовере      | 40-45 | 12-10-9-9   |
+| Брусья                                 | 30    | 10-10-9-7   |
+| Жим от плеч вверх в тренажёре (рычаги) | 40    | 12-12-9-10  |
+
+# 2025-05-14 (solo-48)
+
+| Упражнение                    | Вес       | Подходы     |
+| ----------------------------- | --------- | ----------- |
+| Подтягивания                  | 0-0-30-30 | 9-7-9-7     |
+| Гребная тяга с упором в грудь | 70-75     | 12-12-12-12 |
+| Тяга штанги к поясу в наклоне | 40-50     | 12-12-12    |
+| Жим гантелей лёжа             | 22.5х2    | 12-12-12-10 |
+| Сведение рук пёк дек          | 55        | 10-10-12-10 |
+
+# 2025-05-12 (solo-47)
+
+| Упражнение                              | Вес                       | Подходы     |
+| --------------------------------------- | ------------------------- | ----------- |
+| Тяга вертикалього блока обратным хватом | 45-50-55-50               | 12-12-8-12  |
+| Подъём штанги стоя                      | 30                        | 10-9-9-9    |
+| Молоты лежа                             | 12.5х2-12.5х2-12.5х2-10х2 | 10-10-10-12 |
+| Отжимания на трицепс в кроссовере       | 40                        | 10-10-11-10 |
+| Жим от плеч сидя с гантелями            | 15х2-17.5х2               | 12-12-12-12 |
+
+# 2025-05-08 (solo-46)
+
+| Упражнение                                | Вес         | Подходы     |
+| ----------------------------------------- | ----------- | ----------- |
+| Подтягивания                              |             | 8-7-6-6     |
+| Тяга горизонтального блока                | 60          | 12-12-12-9  |
+| Тяга Т-грифа                              | 35          | 12-12-9-12  |
+| Разведение рук в стороны с гантелями стоя | 12.5х2-10х2 | 10-12-12-12 |
+| Жим гантелей сидя                         | 15х2-17.5х2 | 12-12-11-12 |
+
+# 2025-05-05 (solo-45)
+
+| Упражнение                        | Вес | Подходы     |
+| --------------------------------- | --- | ----------- |
+| Подьем штанги стоя                | 30  | 10-10-10-10 |
+| Бицепс в тренажёре                | 20  | 10-9-9-8    |
+| Брусья                            | 30  | 12-12-10-10 |
+| Отжимания на трицепс в кроссовере | 40  | 10-10-9-9   |
+| Подьем ног в висе                 |     | 10-10-10    |
+
+# 2025-05-03 (solo-44)
+
+| Упражнение                             | Вес      | Подходы     |
+| -------------------------------------- | -------- | ----------- |
+| Подтягивания                           |          | 10-8-5-5    |
+| Гребная тяга с упором в грудь          | 75       | 12-12-12-12 |
+| Тяга вертикалього блока                | 55-55-50 | 10-8-12-10  |
+| Жим гантелей лежа                      | 22.5х2   | 12-12-8     |
+| Жим штанги лёжа                        | 50       | 12          |
+| Жим от груди сидя в тренажёре (рычаги) | 50       | 12-10-10    |
+
+# 2025-04-30 (solo-43)
+
+| Упражнение                                | Вес         | Подходы     |
+| ----------------------------------------- | ----------- | ----------- |
+| Подъём штанги стоя                        | 30          | 12-12-11-10 |
+| Молоты лежа                               | 12.5х2      | 12-10-10-10 |
+| Разведение рук в стороны стоя с гантелями | 10х2-12.5х2 | 12-12-10-11 |
+| Бицепс в тренажёре (arm curl)             | 20          | 10-10-8-8   |
+| Жим от плеч вверх (рычаги)                | 45          | 12-12-8-8   |
+
+# 2025-04-28 (solo-42)
+
+| Упражнение                                   | Вес     | Подходы         |
+| -------------------------------------------- | ------- | --------------- |
+| Подтягивания                                 |         | 11-8-7-6        |
+| Гребная тяга с упором в грудь                | 75      | 12-12-12-12     |
+| Тяга Т-грифа                                 | 32.5-35 | 12-12-12-12     |
+| Жим гантелей лежа                            | 22.5х2  | 12-12-12-10     |
+| Разведение руки в кроссовере (горизонтально) | 10x2    | 12-12-12-12     |
+
+# 2025-04-26 (solo-41) 
+
+| Упражнение                        | Вес  | Подходы    |
+| --------------------------------- | ---- | ---------- |
+| Подтягивания обратным хватом      |      | 10-8-7-6   |
+| Подъём штанги стоя                | 30   | 11-11-10-8 |
+| Отжимания на трицепс в кроссовере | 40   | 10-10-10-9 |
+| Жим от плеч вверх (рычаги)        | 15х2 | 12-10-10-8 |
+| Подъём ног в висе                 |      | 12-10-8-10 |
+
+# 2025-04-24 (solo-40)
+
+| Упражнение                                    | Вес    | Подходы     |
+| --------------------------------------------- | ------ | ----------- |
+| Подтягивания                                  |        | 10-7-6-6    |
+| Тяга горизонтального блока                    | 55-60  | 12-12-12-12 |
+| Тяга вертикального блока в тренажёре (рычаги) | 50-60  | 12-12-12-12 |
+| Жим гантелей лежа                             | 22.5х2 | 12-12-12-10 |
+| Жим от груди сидя в тренажёре (рычаги)        | 60     | 7-10-9-8    |
+
+# 2025-04-21 (solo-39)
+
+| Упражнение                        | Вес         | Подходы     |
+| --------------------------------- | ----------- | ----------- |
+| Подтягивания обратным хватом      |             | 10-8-7-6    |
+| Подъём гантелей на бицепс         | 12.5х2-15х2 | 12-10-10-10 |
+| Молоты лежа                       | 12.5х2      | 12-10-10-10 |
+| Отжимания на трицепс в кроссовере | 40          | 12-12-12-10 |
+| Жим от плеч вверх (рычаги)        | 45-45-40    | 12-9-11-9   |
+
+# 2025-04-19 (solo-38)
+
+| Упражнение                             | Вес        | Подходы     |
+| -------------------------------------- | ---------- | ----------- |
+| Подтягивания                           |            | 10-7-5-6    |
+| Тяга к поясу с упором на грудь (рычаг) | 20-22.5-25 | 12-12-12-12 |
+| Тяга Т-грифа                           | 30-32.5    | 12-12-12-12 |
+| Жим гантелей лёжа                      | 22х5       | 12-12-10-10 |
+| Сведение рук пек дек                   | 55-50      | 10-12-12-12 |
+
+# 2025-04-17 (solo-37)
+
+| Упражнение                   | Вес              | Подходы             |
+| ---------------------------- | ---------------- | ------------------- |
+| Подтягивания обратным хватом |                  | 10-8-7-6            |
+| Подъём штанги стоя           | 30-25            | 11-12-12-12         |
+| Молоты лёжа                  | 12.5х2-12х5-10х2 | 12-10-12-10         |
+| Отведение руки в кроссовере  | 15x2             | 12-12-12-12         |
+| Жим от плеч вверх (рычаги)   | 45-40            | 10-12-10-9          |
+
+# 2025-04-14 (solo-36)
+
+| Упражнение                    | Вес      | Подходы     |
+| ----------------------------- | -------- | ----------- |
+| Подтягивания                  |          | 10-7-6-5    |
+| Разведение рук назад пек дек  | 35-40-35 | 12-10-11-12 |
+| Гребная тяга с упором в грудь | 70       | 12-12-12-12 |
+| Жим гантелей лежа на скамье   | 22.5х2   | 11-10-9-9   |
+| Жим от груди сидя в тренажёре | 50-55-60 | 12-12-12-12 |
+
+# 2025-04-12 (solo-35)
+
+| Упражнение                           | Вес              | Подходы     |
+| ------------------------------------ | ---------------- | ----------- |
+| Подтягивания обратным хватом         |                  | 10-7-7-5    |
+| Подъем гантелей на бицепс            | 12.5х2           | 12-12-12-12 |
+| Отжимания на трицепс в кроссовере    | 35-40            | 12-11-10-12 |
+| Разведение рук в стороны с гантелями | 10х2-12.5х2-10х2 | 12-10-12-12 |
+| Жим от плеч вверх (рычаги)           | 45-40            | 9-10-11-7   |
+
+# 2025-04-09 (solo-34)
+
+| Упражнение                    | Вес       | Подходы     |
+| ----------------------------- | --------- | ----------- |
+| Подтягивания                  |           | 10-7-6      |
+| Тяга вертикального блока      | 45-50     | 12-10-10-12 |
+| Тяга горизонтального блока    | 60        | 12-12-10-12 |
+| Жим от груди сидя в тренажёре | 30х2-25х2 | 6-12-12-    |
+| Сведение рук в пек дек        | 55        | 12-12-10-10 |
+
+# 2025-04-07 (solo-33)
+
+| Упражнение                   | Вес         | Подходы             |
+| ---------------------------- | ----------- | ------------------- |
+| Подтягивания обратным хватом |             | 10-8-7              |
+| Подьем штанги стоя           | 25          | 12-12-12-12         |
+| Молоты лежа                  | 12.5х2-10х2 | 10-12-12-12         |
+| Жим гантелей сидя на скамье  | 20х2        | 10-9                |
+| Отведение руки в кроссовере  | 15x2        | 10-12-10-10         |
+
+# 2025-04-05 (solo-32)
+
+| Упражнение                    | Вес      | Подходы     |
+| ----------------------------- | -------- | ----------- |
+| Подтягивания                  |          | 9-7-6-5     |
+| Тяга вертикального блока      | 45-50    | 12-10-9-9   |
+| Гребная тяга с упором в грудь | 65-65-70 | 12-12-12-12 |
+| Жим гантелей лежа             | 20х2     | 12-12-12-9  |
+| Сведение рук пек дек          | 55-50    | 9-12-12-12  |
+
+# 2025-04-03 (solo-31)
+
+| Упражнение                    | Вес  | Подходы     |
+| ----------------------------- | ---- | ----------- |
+| Подтягивания обратным хватом  |      | 10-8-7-6    |
+| Подьем штанги стоя            | 25   | 12-12-12-12 |
+| Отжимания на трицепс          | 40   | 12-12-12-12 |
+| Разведение рук в стороны стоя | 10х2 | 12-12-12-12 |
+| Жим от плеч вверх (рычаги)    | 40   | 12-11-9-9   |
+
+# 2025-03-31 (solo-30)
+
+| Упражнение                 | Вес        | Подходы     |
+| -------------------------- | ---------- | ----------- |
+| Подтягивания               |            | 9-7-6       |
+| Тяга т-грифа               | 25-30-32.5 | 12-12-12-12 |
+| Тяга горизонтального блока | 55-60      | 12-12-9-12  |
+| Сведение рук пек дек       | 50-55      | 12-12-12-9  |
+| Жим гантелей лёжа          | 20х2       | 10-12-12    |
+
+# 2025-03-29 (solo-29)
+
+| Упражнение                   | Вес  | Подходы     |
+| ---------------------------- | ---- | ----------- |
+| Гиперэкстензия               | 10   | 12-12-12-12 |
+| Икроножные стоя              | 25х2 | 12-12-12    |
+| Подъем штанги стоя           | 25   | 12-12-12-12 |
+| Трицепс лежа на скамье       | 10х2 | 12-12-10-8  |
+| Подтягивание обратным хватом |      | 7-6-5-6     |
+
+# 2025-03-27 (solo-28)
+
+| Упражнение                    | Вес      | Подходы     |
+| ----------------------------- | -------- | ----------- |
+| Подтягивания                  |          | 10-7-6-5    |
+| Гребная тяга с упором в грудь | 55-65-70 | 12-12-12-12 |
+| Тяга штанги в наклоне         | 15х2     | 12-12-12-12 |
+| Разведение рук стоя           | 10х2     | 12-12-12-12 |
+| Жим гантелей сидя             | 20х2     | 10-10-8-8   |
+
+# 2025-03-24 (solo-27)
+
+| Упражнение                             | Вес       | Подходы     |
+| -------------------------------------- | --------- | ----------- |
+| Подтягивания обратным хватом           |           | 10-8-8-6    |
+| Подъём штанги стоя                     | 25        | 12-12-9-12  |
+| Отжимания на трицепс в кроссовере      | 35        | 12-12-12-11 |
+| Жим от груди сидя в тренажёре (рычаги) | 25х2-30х2 | 12-9-8-8    |
+| Сведение рук пек дек                   | 45-50     | 12-12-12-12 |
+
+# 2025-03-22 (solo-26)
+
+| Упражнение                      | Вес  | Подходы     |
+| ------------------------------- | ---- | ----------- |
+| Подтягивания                    |      | 10-7-6      |
+| Тяга горизонтального блока      | 60   | 12-12-10-10 |
+| Разведение рук пек дек          | 30   | 12-12-10-10 |
+| Разведение рук с гантелями стоя | 10х2 | 12-12-10-12 |
+| Жим от плеч вверх (рычаги)      | 35   | 12-12-10-10 |
+
+# 2025-03-20 (solo-25)
+
+| Упражнение                   | Вес  | Подходы        |
+| ---------------------------- | ---- | -------------- |
+| Подтягивания обратным хватом |      | 10-7-6         |
+| Подъём штанги стоя           | 25   | 12-12-12-12    |
+| Молоты лежа                  | 10х2 | 12-12-10-9     |
+| Жим гантелей лежа            | 20х2 | 12-12-11-9     |
+| Сведение рук пек дек         | 45   | 12-12-12-12-12 |
+
+# 2025-03-18 (solo-24)
+
+| Упражнение                    | Вес       | Подходы     |
+| ----------------------------- | --------- | ----------- |
+| Подтягивания                  |           | 10-7-6      |
+| Тяга штанги в наклоне         | 10х2-15х2 | 12-12-12-12 |
+| Тяга гантели в наклоне        | 25х2      | 12-12-12-12 |
+| Разведение рук пек дек        | 30        | 12-12-10-8  |
+| Жим от плеч вверх в тренажёре | 35        | 12-12-11-9  |
+
+# 2025-03-15 (solo-23)
+
+| Упражнение              | Вес         | Подходы    |
+| ----------------------- | ----------- | ---------- |
+| Подтягивания            |             | 8-7-6      |
+| Жим гантелей сидя       | 17.5х2-20х2 | 12-10-9-7  |
+| Подъем штанги стоя      | 25          | 12-12-12-9 |
+| Молоты с гантелями лежа | 10х2        | 12-10-9-10 |
+| Бицепс-машина           | 20-20-15    | 10-7-11-10 |
+
+# 2025-03-12 (solo-23)
+
+| Упражнение                 | Вес      | Подходы     |
+| -------------------------- | -------- | ----------- |
+| Подтягивания               |          | 11-8-6-6    |
+| Тяга горизонтального блока | 55       | 12-12-12-12 |
+| Тяга вертикального блока   | 45-45-40 | 10-8-10-10  |
+| Жим гантелей лежа          | 20х2     | 12-12-11-10 |
+| Разведение рук пек дек     | 30       | 12-12-10-9  |
+
+# 2025-03-10 (solo-22)
+
+| Упражнение                        | Вес      | Подходы        |
+| --------------------------------- | -------- | -------------- |
+| Подтягивания                      |          | 9-7-6          |
+| Разгибание ног сидя               | 75-90    | 12-12-12-12    |
+| Икроножные сидя                   | 20-30-40 | 12-15-12-12-12 |
+| Подъем штанги стоя                | 25       | 12-12-10-12    |
+| Отжимания на трицепс в кроссовере | 30-35    | 12-12-11-10    |
+| Пресс в тренажёре                 | 40-45    | 12-12-12-8     |
+
+# 07.03.2025 (solo-21)
+
+| Упражнение                 | Вес       | Подходы  |
+| -------------------------- | --------- | -------- |
+| Подтягивания               |           | 10-7-6   |
+| Тяга гантели в наклоне     | 25х2      | 12-12-12 |
+| Жим гантелей лежа          | 20х2-22.5 | 12-10-9  |
+| Тяга горизонтального блока | 55        | 12-12-12 |
+| Тяга вертикального блока   | 45        | 12-10-10 |
+| Жим от плеч вверх рычаги   | 35        | 12-10    |
+
+# 05.03.2025 (solo-20)
+
+| Упражнение          | Вес      | Подходы        |
+| ------------------- | -------- | -------------- |
+| Разгибание ног сидя | 70-90-95 | 12-12-12-12-12 |
+| Сгибание ног лежа   | 45-50    | 12-12-12-12    |
+| Икроножные стоя     | 25х2     | 12-12-12-12    |
+| Подъем штанги стоя  | 20-25    | 12-12-12-10    |
+| Жим гантелей сидя   | 17.5х2   | 12-11-10-9     |
+
+# 03.03.2025 (solo-19)
+
+| Упражнение                                 | Вес      | Подходы     |
+| ------------------------------------------ | -------- | ----------- |
+| Подтягивания                               |          | 9-5-5       |
+| Тяга гантели к поясу в наклоне одной рукой | 25       | 12-12-12-10 |
+| Тяга горизонтального блока                 | 60       | 10-10-10-10 |
+| Жим от плеч сидя                           | 30       | 12-12-10    |
+| Сведение рук пек дек                       | 40-45-50 | 12-12-12-12 |
+
+# 17.02.2025 (solo-18)
+
+| Упражнение        | Вес              | Подходы     |
+| ----------------- | ---------------- | ----------- |
+| Подтягивания      |                  | 9-7-6-5     |
+| Сгибание ног лежа | 50               | 12-12-12-12 |
+| Икроножные стоя   | 25х2-25х2-27.5х2 | 12-12-12-10 |
+| Жим гантелей лежа | 25х2             | 12-9-9-7    |
+| Бицепс машина     | 25-20            | 6-10-10-8   |
+
+
+# 15.02.2025 (solo-17)
+
+| Упражнение                              | Вес      | Подходы     |
+| --------------------------------------- | -------- | ----------- |
+| Подтягивания                            |          | 10-7-6-5    |
+| Тяга Т грифа                            | 25-30    | 12-12-12    |
+| Тяга вертикального блока                | 55-55-50 | 12-9-12-11  |
+| Тяга горизонтального блока              | 55-60    | 12-12-12-10 |
+| Отведение руки в кроссовере из за спины | 10-12-10 | 12-10-12    |
+
+# 13.02.2025 (solo-16)
+
+| Упражнение                      | Вес      | Подходы     |
+| ------------------------------- | -------- | ----------- |
+| Разгибание ног сидя             | 85-90-95 | 12-12-12-12 |
+| Сгибание ног лежа               | 40-45-50 | 12-12-12-12 |
+| Икроножные стоя                 | 22.5х2   | 12-12-12-12 |
+| Подьем штанги стоя              | 20-25    | 12-12-12-12 |
+| Кроссовер: отжимание на трицепс | 35       | 12-12-12-12 |
+
+# 2025-02-10 (solo-15)
+
+| Упражнение                 | Вес      | Подходы     |
+| -------------------------- | -------- | ----------- |
+| Подтягивания               |          | 6-9-6-5     |
+| Тяга горизонтального блока | 55-60    | 12-12-12-12 |
+| Тяга вертикального блока   | 50       | 12-11-10-10 |
+| Жим от груди рычаги        | 40-60    | 12-11-8-9   |
+| Сведение пек дек           | 45-45-50 | 12-15-12-12 |
+
+# 2025.02.08 (solo-14)
+
+| Упражнение             | Вес         | Подходы     |
+| ---------------------- | ----------- | ----------- |
+| Разгибание ног сидя    | 75-75-90    | 12-16-12-12 |
+| Жим ногами             | 100-120-140 | 12-12-12-12 |
+| Икроножные стоя        | 25-40-45    | 12-12-12-12 |
+| Жим гантелей сидя      | 20х2        | 9-12-10-8   |
+| Разведение рук пек дек | 35          | 12-12-12    |
+
+# 2025.02.06 (solo-13)
+
+| Упражнение                             | Вес       | Подходы     |
+| -------------------------------------- | --------- | ----------- |
+| Подтягивания                           |           | 8-7-5-6     |
+| Тяга гантели в наклоне одной рукой     | 27.5      | 12-12-12-12 |
+| Тяга горизонтального блока             | 55        | 12-12-12-12 |
+| Жим от груди в тренажёре сидя (рычаги) | 15х2-30х2 | 12-11-9-6   |
+| Сведение рук в пёк дек                 | 45        | 12-12-12-12 |
+
+# 03.02.2025 (solo-12)
+
+| Упражнение                      | Вес         | Подходы     |
+| ------------------------------- | ----------- | ----------- |
+| Подтягивания обратным хватом    |             | 10-7-6-5    |
+| Кроссовер: отжимания на трицепс | 35          | 12-12-10-10 |
+| Подьем гантелей на бицепс стоя  | 10х2-12.5х2 | 12-11-9-10  |
+| Жим от плеч вверх (рычаги)      | 35          | 12-9        |
+| Брусья                          | 30          | 12-10-8-8   |
+
+# 01.02.2025 (solo-11)
+
+| Упражнение                 | Вес           | Подходы     |
+| -------------------------- | ------------- | ----------- |
+| Подтягивания               | 0-0-40        | 9-5-10-7    |
+| Тяга Т-грифа               | 15-20-25      | 12-12-12-12 |
+| Тяга горизонтального блока | 50-55         | 12-12-12-12 |
+| Жим гантелей лежа          | 17.5х2-22.5х2 | 12-12-9-8   |
+| Пресс в тренажёре          | 20-35-40      | 12-12-12    |
+
+# 30.01.2025 (solo-10)
+
+| Упражнение                 | Вес         | Подходы     |
+| -------------------------- | ----------- | ----------- |
+| Жим ногами                 | 100-140     | 12-12-12-12 |
+| Сгибание ног лежа          | 45-45-50    | 12-12-12-12 |
+| Подьем на носки стоя       | 20х2-22.5х2 | 12-12-12    |
+| Сведение рук пек дек       | 40-50-55    | 12-12-12-12 |
+| Жим от плеч вверх (рычаги) | 30-35       | 12-10-9-9   |
+
+# 28.01.2025 (solo-9)
+
+| Упражнение                      | Вес              | Подходы     |
+| ------------------------------- | ---------------- | ----------- |
+| Подтягивания обратным хватом    |                  | 10-8-6      |
+| Жим гантелей сидя               | 15х2-17.5х2      | 12-10-9-8   |
+| Подъём гантелей на бицепс       | 10х2-12.5х2-10х2 | 12-10-12-12 |
+| Кроссовер: отжимание на трицепс | 35               | 12-12-11-10 |
+| Брусья                          | 35               | 12-11-8     |
+
+# 24.01.2025 (c170-8)
+
+| Упражнение                         | Вес   | Подходы     |
+| ---------------------------------- | ----- | ----------- |
+| Подтягивания                       |       | 10-8-6      |
+| Тяга гантели в наклоне одной рукой | 22-28 | 12-12-12-12 |
+| Отжимания                          | 10    | 12-12-12    |
+| Отжимания на брусьях               | 0     | 5-7-5       |
+| Сведение рук пек дек               | 47    | 12-10-8     |
+
+# 22.01.2025 (solo-7)
+
+| Упражнение                                     | Вес            | Подходы     |
+| ---------------------------------------------- | -------------- | ----------- |
+| Подтягивания                                   |                | 9-7-6       |
+| Тяга гантели в наклоне одной рукой             | 25-27.5        | 12-12-12    |
+| Тяга горизонтального блока                     | 55-60-55       | 12-10-12-10 |
+| Жим от груди в тренажёре сидя (рычаги)         | 15х2-20х2-22.5 | 12-12-12    |
+| Отведение руки в сторону (дефоли) в кроссовере | 10-11-10       | 12-10-12    |
+
+# 20.01.2025 (c169-6)
+
+| Упражнение                              | Вес       | Подходы  |
+| --------------------------------------- | --------- | -------- |
+| Выпады вперед с гантелями на одну ногу  | 12х2-20х2 | 8-6-6    |
+| Сгибание ног сидя                       | 77-86     | 12-12-12 |
+| Икроножные стоя                         | 34        | 11-10-12 |
+| Жим от плеч вверх (рычаги)              | 27-37     | 12-12-12 |
+| Разведение рук в стороны (дельт-машина) | 47        | 12-12-12 |
+| Разведение рук пек дек                  | 37        | 12-9     |
+
+# 17.01.2025 (с168-5)
+
+| Упражнение                              | Вес             | Подходы     |
+| --------------------------------------- | --------------- | ----------- |
+| Жим от плеч сидя (рычаги)               | 5х2-15х2-17.5x2 | 12-12-12-10 |
+| Разведение рук пек дек                  | 27-37           | 12-12-10-9  |
+| Разведение рук а стороны (Дельт машина) | 47              | 12-12-12-10 |
+| Сгибание на бицепс с гантелями          | 10х2-12х2       | 12-10-10    |
+| Трицепс машина                          | 77-87           | 12-12-12    |
+
+# 16.01.2025 (solo-4)
+
+| Упражнение              | Вес         | Подходы     |
+| ----------------------- | ----------- | ----------- |
+| Разгибание ног сидя     | 75-85-90-95 | 12-12-12-12 |
+| Гиперэкстензия          | 10-15       | 12-12-12-12 |
+| Сгибание ног лежа       | 40          | 12-12-12    |
+| Жим ногами              | 100-120-140 | 12-12-10-10 |
+| Подьем штанги на бицепс | 20          | 12-12-12    |
+
+# 15.01.2025 (c167-3)
+
+| Упражнение                             | Вес       | Подходы  |
+| -------------------------------------- | --------- | -------- |
+| Подтягивания                           | 12-10-7   | 9-6-6    |
+| Тяга гантелей к поясу лежа на скамье   | 24х2-26х2 | 12-12-12 |
+| Тяга горизонтального блока             | 63.4-68   | 12-7-10  |
+| Жим от груди в тренажёре сидя (рычаги) | 15х2-35х2 | 12-9-8-7 |
+
+# 07.01.2025 (solo-2)
+
+| Упражнение                              | Вес                   | Подходы     |
+| --------------------------------------- | --------------------- | ----------- |
+| Разгибание ног сидя                     | 77-86-91-86           | 12-12-12-12 |
+| Сгибание ног лежа                       | 47                    | 12-12-11-10 |
+| Жим от груди (рычаги)                   | 15х2-25х2-27.5х2-30х2 | 12-12-12-8  |
+| Отведение руки в кроссовере из за спины | 9-11-12               | 12-12-12    |
+| Кроссовер - отжимание на трицепс        | 33                    | 12-12-12-12 |
+
+# 04.01.2025 (solo-1)
+
+| Упражнение                              | Вес       | Подходы        |
+| --------------------------------------- | --------- | -------------- |
+| Подтягивания                            |           | 9-7-5          |
+| Тяга горизонтального блока              | 55-59     | 12-12-12-10    |
+| Тяга гантели в наклоне одной рукой      | 30x2      | 10-10-10       |
+| Жим гантелей лежа                       | 18х2-20х2 | 12-12-11       |
+| Разведение рук в стороны (дельт машина) | 47        | 12-12-12       |
+| Трицепс машина                          | 77        | 12-12-12       |
+
+
+# 30.12.2024 (c166-115)
+
+| Упражнение               | Вес           | Подходы     |
+| ------------------------ | ------------- | ----------- |
+| Подтягивания             |               | 11-8-6      |
+| Тяга гантелей на скамье  | 22х2-28х2     | 12-10-10-10 |
+| Жим гантелей лежа        | 16х2-28х2     | 12-10-6-7   |
+| Сведение рук пек дек     | 47            | 12-12-12    |
+| Брусья                   | 37            | 11-10-10-10 |
+
+# 27.12.2024 (c165-114)
+
+| Упражнение               | Вес       | Подходы     |
+| ------------------------ | --------- | ----------- |
+| Разгибание ног сидя      | 65-82-91  | 12-12-12    |
+| Жим ногами               | 100-150   | 12-10-10-10 |
+| Гиперэкстензия           | 15        | 12-12-12    |
+| Жим гантелей сидя        | 12х2-20х2 | 12-10-10-10 |
+| Разведение рук в стороны | 47        | 11-11-12    |
+
+# 25.12.2024 (c164-113)
+
+| Упражнение                         | Вес       | Подходы     |
+| ---------------------------------- | --------- | ----------- |
+| Тяга вертикального блока           | 45-54-59  | 12-12-10-10 |
+| Тяга гантели в наклоне одной рукой | 30-32     | 10-10-10    |
+| Тяга горизонтального блока         | 50        | 12-12-12    |
+| Жим гантелей лежа                  | 16х2-24х2 | 12-10-10-10 |
+| Сведение рук пек дек               | 47        | 12-12-12    |
+
+# 20.12.2024 (с163-112)
+
+| Упражнение                                     | Вес         | Подходы  |
+| ---------------------------------------------- | ----------- | -------- |
+| Тяга вертикального блока                       | 41-59       | 12-12-12 |
+| Тяга гантели в наклоне одной рукой             | 28-32       | 12-8-8   |
+| Жим гантелей лёжа                              | 14x14-26x26 | 12-8-8-8 |
+| Баттерфляй                                     | 57          | 12-12-12 |
+| Сгибание рук с гантелями стоя (супинирование?) | 10х2        | 12-12-12 |
+| Трицепс машина                                 | 67          | 12-12-12 |
+
+# 18.12.2024 (c162-111)
+
+| Упражнение                                                     | Вес       | Подходы     |
+| -------------------------------------------------------------- | --------- | ----------- |
+| Разгибание ног сидя                                            | 77-91     | 12-12-12-11 |
+| Сгибание ног лежа                                              | 47        | 12-12-10    |
+| Жим гантелей сидя                                              | 12х2-20х2 | 12-12-11-11 |
+| Отведение руки в сторону (дефоли) в кроссовере                 | 13.5      | 12-12-12    |
+| Отведение руки назад в кроссовере (аналог пек дек одной рукой) | 9         | 12-12-12    |
+
+# 16.12.2024 (c161-110)
+
+| Упражнение                                | Вес     | Подходы     |
+| ----------------------------------------- | ------- | ----------- |
+| Подтягивания                              |         | 10-7-6      |
+| Тяга горизонтального блока                | 59      | 12-12-12    |
+| Гребная тяга с упором в грудь (одна рука) | 20-22.5 | 12-11-12    |
+| Жим от груди сидя (рычаги)                | 30-60   | 12-10-11-10 |
+| Трицепс машина                            | 77      | 12-12       |
+
+# 13.12.2024 (c160-109)
+
+| Упражнение             | Вес        | Подходы  |
+| ---------------------- | ---------- | -------- |
+| Разгибание ног сидя    | 49-81-90   | 12-12-12 |
+| Жим ногами             | 75-125-150 | 12-12-10 |
+| Гиперэкстензия         | 10-15      | 12-12-12 |
+| Мах руки в кроссовере  | 13.9       | 12-12-12 |
+| Дельт машина           | 47         | 12-11-12 |
+| Разведение рук пек дек | 37         | 9-9-8    |
+
+# 11.12.2024 (c159-108)
+
+| Упражнение                             | Вес     | Подходы  |
+| -------------------------------------- | ------- | -------- |
+| Подтягивания                           |         | 10-7-6   |
+| Тяга горизонтального блока             | 49-58   | 10-12-12 |
+| Тяга горизонтального блока одной рукой | 31.8-36 | 12-10-10 |
+| Жим от груди сидя в тренажёре (рычаги) | 50-60   | 12-10-8  |
+| Сведение рук пёк дек                   | 47      | 10-9-10  |
+| Брусья                                 | 37      | 10-10-10 |
+
+# 09.12.2024 (c158-107)
+
+| Упражнение                              | Вес         | Подходы     |
+| --------------------------------------- | ----------- | ----------- |
+| Сгибание ног сидя                       | 54-77-91-86 | 12-12-11-12 |
+| Жим ногамиш                             | 50-125-140  | 12-12-12-12 |
+| Сгибание ног лежа                       | 47          | 12-12-12    |
+| Разведение рук в стороны (дельт-машина) | 37-47       | 12-12-12-12 |
+| Жим гантелей сидя                       | 18х2        | 12-11-10    |
+
+# 06.12.2024 (c157-106)
+
+| Упражнение                         | Вес      | Подходы  |
+| ---------------------------------- | -------- | -------- |
+| Тяга вертикального блока           | 40-54    | 12-12-12 |
+| Тяга гантели в наклоне одной рукой | 26-28    | 10-10-10 |
+| Тяга горизонтального блока         | 59       | 12-12-12 |
+| Жим от груди сидя рычаги           | 30-70-60 | 12-6-7-7 |
+| Баттерфляй                         | 57       | 12-12-8  |
+| Трицепс машина                     | 77       | 12-12-11 |
+
+# 04.12.2024 (c156-105)
+
+| Упражнение                              | Вес            | Подходы     |
+| --------------------------------------- | -------------- | ----------- |
+| Жим ногами                              | 50-100-125-150 | 12-12-12-12 |
+| Разгибание ног сидя                     | 77-87          | 12-12-12    |
+| Сгибание ног сидя                       | 81             | 12-12-12    |
+| Разведение рук в стороны (дельт-машина) | 37-47          | 12-12-12-12 |
+| Жим от плеч вверх (тренажёр, рычаги)    | 37             | 12-11-10    |
+
+# 02.12.2024 (c155-104)
+
+| Упражнение                         | Вес       | Подходы   |
+| ---------------------------------- | --------- | --------- |
+| Подтягивания                       |           | 10-7-6    |
+| Тяга горизонтального блока         | 59        | 12-12-12  |
+| Тяга гантели в наклоне одной рукой | 26        | 10-10-10  |
+| Жим гантелей лёжа                  | 16х2-24х2 | 12-10-8-5 |
+| Баттерфляй                         | 57        | 12-12-12  |
+
+# 27.11.2024 (c154-103)
+
+| Упражнение                              | Вес      | Подходы    |
+| --------------------------------------- | -------- | ---------- |
+| Разгибание ног сидя                     | 72-77-81 | 12-12-12   |
+| Сгибание ног лежа                       | 37-47    | 12-12-10   |
+| Икроножные сидя                         | 34       | 12-12-12   |
+| Разведение рук в строоны (дельт-машина) | 37-47    | 12-12-12-9 |
+| Жим гантелей сидя 85⁰                   | 18х2     | 10-8-7     |
+| Разведение рук назад пёк дек            | 27-37    | 12-8       |
+
+# 22.11.2024 (c153-102)
+
+| Упражнение                             | Вес                  | Подходы  |
+| -------------------------------------- | -------------------- | -------- |
+| Подтягивания                           | 0-0-20               | 9-7-7    |
+| Тяга горизонтально блока одной рукой   | 32                   | 12-12-12 |
+| Тяга вертикального блока прямым хватом | 47-57                | 12-9-9   |
+| Жим от плеч сидя (рычаги наверху)      | 77-87-77             | 12-10-11 |
+| Баттерфляй                             | 57                   | 12-12-12 |
+| Трицепс машина                         | 77                   | 12-12    |
+
+# 22.11.2024 (c153-102)
+
+| Упражнение                             | Вес                  | Подходы      |
+| -------------------------------------- | -------------------- | ------------ |
+| Подтягивания                           | 0-0-20               | 9-7-7        |
+| Тяга горизонтально блока одной рукой   | 32                   | 12-12-12     |
+| Тяга вертикального блока прямым хватом | 47-57                | 12-9-9       |
+| Жим от плеч сидя (рычаги наверху)      | 77-87-77             | 12-10-11     |
+| Баттерфляй                             | 57                   | 12-12-12     |
+| Трицепс машина                         | 77                   | 12-12-12     |
+
+# 20.11.2024 (c152-101)
+
+| Упражнение                             | Вес            | Подходы     |
+| -------------------------------------- | -------------- | ----------- |
+| Разгибание ног сидя                    | 58-72-81       | 12-12-10-10 |
+| Сгибание ног сидя                      | 72-81          | 12-12-12    |
+| Отведение плеча в сторону в кроссовере | 21-23          | 12-12-12    |
+| Жим гантелей сидя                      | 18х2-18х2-16х2 | 9-10-12     |
+| Разведение рук назад в пек дек         | 37             | 9-8-9       |
+
+# 18.11.2024 (c151-100)
+
+| Упражнение                        | Вес       | Подходы   |
+| --------------------------------- | --------- | --------- |
+| Подтягивания                      |           | 10        |
+| Подтягивания обратным хватом      |           | 7-6       |
+| Вертикальная тяга одной рукой 45⁰ | 31-41     | 12-12-12  |
+| Тяга горизонтального блока        | 63-58-54  | 7-9-12    |
+| Жим гантелей лёжа на скамейке 45⁰ | 16х2-22х2 | 12-10-8-8 |
+| Баттерфляй                        | 47        | 12-12-12  |
+| Брусья                            | 37-0-37   | 10-5-8    |
+
+# 15.11.2024 (c150-99)
+
+| Упражнение         | Вес         | Подходы         |
+| ---------------------------------------- | ----------- | --------------- |
+| Выпады вперед на одну ногу               | 0-12х2-16х2 | 8-8-7-7         |
+| Сгибание ног сидя                        | 77-81       | 12-12-12        |
+| Разведение рук в стророны (дельт-машина) | 37-47       | 12-12-12-9      |
+| Жим гантелей сидя 80⁰                    | 18х2        | 10-9-8          |
+| Разведение рук пек дек                   | 37-27       | 9-12-12         |
+| Подъём ног в висе                        |             | 10-10-8         |
+
+# 13.11.2024 (c149-98)
+
+| Упражнение                 | Вес       | Подходы  |
+| -------------------------- | --------- | -------- |
+| Гравитрон (медленно вниз)  | 47-37     | 12-9-7   |
+| Тяга горизонтального блока | 58        | 12-12-12 |
+| Тяга гантели в наклоне     | 26х2-28х2 | 12-10-10 |
+| Жим гантелей на скамье 65⁰ | 14х2-22х2 | 12-9-8-8 |
+| Баттерфляй                 | 47        | 12-12-12 |
+
+# 11.11.2024 (c148-97)
+
+| Упражнение                              | Вес        | Подходы     |
+| --------------------------------------- | ---------- | ----------- |
+| Разгибание ног сидя                     | 49-72.5-82 | 12-12-12-12 |
+| Румынская тяга                          | 22х2       | 12-12-12    |
+| Икроножные сидя за                      | 34         | 12-12-12    |
+| Дельт машина (разведение рук в стороны) | 47         | 12-12-12    |
+| Жим гантелей сидя 80⁰                   | 20х2-18х2  | 7-9-10      |
+
+# 08.11.2024 (solo-96)
+
+| Упражнение                 | Вес       | Подходы  |
+| -------------------------- | --------- | -------- |
+| Подтягивания               |           | 10-7-5   |
+| Тяга гантели в наклоне     | 24-26     | 12-12-12 |
+| Жим гантелей лежа          | 20х2-22х2 | 12-12-9  |
+| Тяга горизонтального блока | 47-47-57  | 12-12-12 |
+| Тяга вертикального блока   | 47        | 12-12-12 |
+| Жим от плеч вверх рычаги   | 37        | 12-11-8  |
+
+# 06.11.2024 (c147-95)
+
+| Упражнение                    | Вес            | Подходы     |
+| ----------------------------- | -------------- | ----------- |
+| Жим ногами                    | 50-100-100-125 | 12-12-12-12 |
+| Сгибание ног лёжа             | 47             | 12-12-10    |
+| Жим гантелей сидя на скамье   | 12х2-20х2      | 12-9-9-8    |
+| Разведение рук в стороны сидя | 37             | 12-12-12    |
+| Разведение рук пек дек        | 37-27          | 8-15-12     |
+
+# 04.11.2024 (c146-94)
+
+| Упражнение                 | Вес      | Подходы     |
+| -------------------------- | -------- | ----------- |
+| Подтягивания               |          | 9-7-6       |
+| Тяга горизонтального блока | 45-54    | 12-12-12    |
+| Тяга вертикального блока   | 49       | 12-12-12    |
+| Жим от груди рычаги        | 57-77-87 | 12-12-12-12 |
+| Сведение пек дек           | 47       | 10-8-8      |
+| Брусья                     | 47       | 12-12-12    |
+
+# 01.11.2024 (c145-93)
+
+| Упражнение                              | Вес         | Подходы   |
+| --------------------------------------- | ----------- | --------- |
+| Выпады с гантелями на одну ногу вперед  | 12х12-16х16 | 8-8-8     |
+| Гиперэкстензия                          | 10          | 12-12-12  |
+| Жим гантелей сидя                       | 12х2-20х2   | 12-11-9-8 |
+| Разведение рук в стороны (дельт-машина) | 37-47-37    | 12-8-12   |
+| Разведение рук пек дек                  | 27          | 12-12-12  |
+
+# 30.10.2024 (c144-92)
+
+| Упражнение                             | Вес   | Подходы  |
+| -------------------------------------- | ----- | -------- |
+| Гравитрон                              | 47-37 | 12-11-9  |
+| Гребная тяга с упором в грудь          | 47    | 12-12-12 |
+| Тяга горизонтального блока одной рукой | 27    | 12-12-12 |
+| Отжимания                              | 15    | 9-7-7    |
+| Баттерфляй                             | 57-47 | 10-12-12 |
+| Брусья                                 | 37    | 12-11    |
+
+# 28.10.2024 (c143-91)
+
+| Упражнение                              | Вес        | Подходы     |
+| --------------------------------------- | ---------- | ----------- |
+| Разгибание ног сидя                     | 49-77-90.5 | 12-12-10-10 |
+| Сгибание ног сидя                       | 58-72-77   | 12-12-12-12 |
+| Икроножные сидя                         | 27-34      | 12-12-12-12 |
+| Разведение рук пек дек                  | 27         | 12-12-12    |
+| Разведение рук в стороны (дельт-машина) | 27         | 12-12-12    |
+
+# 26.10.2024 (solo-90)
+
+| Упражнение                                | Вес         | Подходы    |
+| ----------------------------------------- | ----------- | ---------- |
+| Подтягивания                              |             | 9-7-6      |
+| Тяга горизонтального блока                | 57          | 12-12-12   |
+| Тяга гантели в наклоне                    | 26          | 12-12-12   |
+| Жим от груди сидя в тренажёре (рычаги)    | 40-60-60-40 | 12-11-9-10 |
+| Разведение рук в стороны с гантелями стоя | 9х2         | 12-12-12   |
+| Трицепс машина                            | 77-87       | 12-12-9    |
+
+# 23.10.2024 (solo-89)
+
+| Упражнение                     | Вес      | Подходы     |
+| ------------------------------ | -------- | ----------- |
+| Разгибание ног сидя            | 72-78-81 | 12-12-12-12 |
+| Икроножные сидя                | 27-34    | 12-12-12-12 |
+| Сгибание штанги стоя на бицепс | 20       | 12-12-12-12 |
+| Сгибание ног лёжа              | 37       | 12-12-11-10 |
+| Гиперэкстензия                 | 10       | 12-12-12-12 |
+
+# 21.10.2024 (c142-88)
+
+| Упражнение                               | Вес   | Подходы  |
+| ---------------------------------------- | ----- | -------- |
+| Подтягивания                             |       | 10-6-6   |
+| Тяга гантели лежа в наклоне на скамье    | 22х2  | 12-12-12 |
+| Тяга вертикального блока обратным хватом | 54.4  | 12-12-12 |
+| Жим от груди сидя (рычаги)               | 67-87 | 12-12-12 |
+| Баттерфляй                               | 57    | 12-12-12 |
+| Трицепс машина                           | 77    | 12-12-12 |
+
+# 18.10.2024 (c141-87)
+
+| Упражнение                            | Вес       | Подходы     |
+| ------------------------------------- | --------- | ----------- |
+| Выпады вперед по очереди каждой ногой | 0-20      | 12-16-16-16 |
+| Гиперэкстензия                        | 10        | 12-12-12    |
+| Жим гантелей сидя 90⁰                 | 12х2-18х2 | 12-12-12-10 |
+| Разведение рук в стороны в тренажаре  | 37        | 12-12-12    |
+| Разведение рук пёк дек                | 27        | 12-12-12    |
+
+# 16.10.2024 (c140-86)
+
+| Упражнение                           | Вес              | Подходы     |
+| ------------------------------------ | ---------------- | ----------- |
+| Подтягивания обратным хватом         |                  | 11-8-6      |
+| Тяга горизонтального блока           | 57               | 12-11-12    |
+| Тяга вертикального блока             | 54-59-54         | 12-8-12     |
+| Жим от груди рычаги                  | 15х2-25х2-27.5х2 | 12-12-12-11 |
+| Сведение рук пек дек                 | 37               | 12-12-12    |
+| Разгибание рук сидя (трицепс машина) | 77-87            | 12-10-9     |
+
+# 14.10.2024 (c139-85)
+
+| Упражнение                    | Вес            | Подходы     |
+| ----------------------------- | -------------- | ----------- |
+| Жим ногами                    | 75-150         | 12-12-12-12 |
+| Сгибание ног лежа             | 47-47-37       | 12-10-12    |
+| Икроножные сидя               | 34             | 12-12-12    |
+| Разведение рук в стороны      | 37             | 12-12-12    |
+| Жим гантелей сидя             | 18х2-18х2-16х2 | 12-10-10    |
+| Разведение рук в наклоне сидя | 6х2            | 12-12-12-12 |
+
+# 11.10.2024 (c138-84)
+
+| Упражнение                   | Вес            | Подходы   |
+| ---------------------------- | -------------- | --------- |
+| Подтягивания                 |                | 10-6-6    |
+| Гребная тяга с упорм в грудь | 47-51          | 12-12-12  |
+| Тяга гантели в наклоне       | 26-28          | 12-12-12  |
+| Жим гантелей лёжа            | 18х2-24х2-22х2 | 12-10-7-8 |
+| Сведение рук в пек дек       | 37             | 12-12-12  |
+| Брусья узким хватом          | 37             | 12-9-9    |
+
+# 09.10.2024 (c137-83)
+
+| Упражнение                    | Вес      | Подходы     |
+| ----------------------------- | -------- | ----------- |
+| Разгибание ног сидя           | 62-82-90 | 12-12-11-10 |
+| Румынская тяга                | 40       | 12-12-12    |
+| Икроножные сидя               | 27       | 16-15-14    |
+| Разведение рук а стороны сидя | 47       | 12-12-12    |
+| Жим гантелей сидя             | 18х2     | 11-12-12    |
+| Разведение рук в наклоне      | 7х2      | 12-12-12    |
+
+# 07.10.2024 (c136-82)
+
+| Упражнение                     | Вес      | Подходы    |
+| ------------------------------ | -------- | ---------- |
+| Подтягивания                   |          | 10-7-6     |
+| Гребная тяга с упорм в грудь   | 47       | 12-12-12   |
+| Тяга гантели в наклоне 1 рукой | 26       | 12-12-12   |
+| Жим гантелей лежа на скамье    | 40-48    | 12-10-8-7  |
+| Баттерфляй                     | 57-67-57 | 12-7-10-10 |
+
+# 04.10.2024 (c135-81)
+
+| Упражнение               | Вес        | Подходы     |
+| ------------------------ | ---------- | ----------- |
+| Разгибание ног сидя      | 59-77-81.5 | 12-12-12-12 |
+| Румынская тяга           | 40         | 12-12-12    |
+| Икроножные сидя          | 27.2       | 12-12-12    |
+| Жим гантелей сидя        | 32-36      | 12-12-12    |
+| Разведение рук в стороны | 47         | 12-12-10    |
+
+# 02.10.2024 (c134-80)
+
+| Упражнение                         | Вес   | Подходы  |
+| ---------------------------------- | ----- | -------- |
+| Подтягивания                       |       | 10-7-5   |
+| Тяга гантели в наклоне одной рукой | 24-26 | 12-12-12 |
+| Тяга верхнего блока                | 54-49 | 12-9-12  |
+| Жим от груди рычаги                | 77-87 | 12-12-11 |
+
+# 25.09.2024 (c133-79)
+
+| Упражнение                            | Вес      | Подходы     |
+| ------------------------------------- | -------- | ----------- |
+| Разгибание ног сидя                   | 67-87-97 | 12-12-12-12 |
+| Гиперэкстензия                        | 10       | 12-12-12    |
+| Жим гантелей сидя 80⁰                 | 36       | 12-12-10    |
+| Отведение руки в пек дек (по очереди) | 11       | 12-12-12    |
+
+# 23.09.2024 (c132-78)
+
+| Упражнение                              | Вес      | Подходы    |
+| --------------------------------------- | -------- | ---------- |
+| Подтянивания                            |          | 10-7-5     |
+| Тяга горизонтального блока              | 47-57    | 12-12-12   |
+| Тяга гантели в наклоне к поясу к стойки | 26       | 12-12-12   |
+| Жим от груди рычаги                     | 40-60    | 12-12-9-11 |
+| Сведение рук пек дек                    | 37-47-37 | 12-9-12    |
+
+# 11.09.2024 (c131-77)
+
+| Упражнение                            | Вес         | Подходы   |
+| ------------------------------------- | ----------- | --------- |
+| Подтягивания                          |             | 11-8-7    |
+| Гребная тяга с упором в грудь         | 47          | 12-12-12  |
+| Тяга верхнего блока за                | 58.9        | 10-10-10  |
+| Жим от плеч сидя в тренажере (рычаги) | 40-70-70-60 | 12-11-9-9 |
+| Сведение рук в пек декх               | 37-47       | 12-11-10  |
+| Трицепс машина                        | 77          | 12-12-12  |
+
+# 09.09.2024 (c130-76)
+
+| Упражнение                         | Вес   | Подходы     |
+| ---------------------------------- | ----- | ----------- |
+| Болгарские приседания на одну ногу | 16-25 | 10-10-10    |
+| Гиперэкстензия                     | 15    | 12-12-12    |
+| Жим гантелей сидя 8⁰               | 16-36 | 10-12-12-12 |
+| Разведение рук в стороны стоя      | 20    | 12-12-12-12 |
+| Разведение рук в наклоне           | 8х8   | 12-12-12    |
+
+# 06.09.2024 (c129-75)
+
+| Упражнение                                     | Вес         | Подходы  |
+| ---------------------------------------------- | ----------- | -------- |
+| Подтягивания                                   | 0           | 11-8-7-4 |
+| Тяга гантелей к поясу лёжа на животе на скамье | 40-52       | 12-12-12 |
+| Тяга горизонтального блока 1 рукой поочерёдно  | 32          | 12-12-12 |
+| Жим гантелей лежа на скамье                    | 36-52-52-44 | 12-8-6-8 |
+| Баттерфляй                                     | 57-47       | 12-9-12  |
+
+# 04.09.2024 (c128-74)
+
+| Упражнение                                         | Вес      | Подходы     |
+| -------------------------------------------------- | -------- | ----------- |
+| Разгибание ног сидя                                | 77-77-95 | 12-12-10-10 |
+| Приседания                                         | 30       | 12-12-12    |
+| Сгибание ног лежа                                  | 47       | 12-12-10    |
+| Отведение руки в пек дек (по очереди каждой рукой) | 13.6     | 12-12-12    |
+| Жим от плеч вверх в тренажёре                      | 37       | 12-12-10    |
+| Разведение рук в наклоне                           | 8х8      | 12-12-12    |
+
+# 02.09.2024 (c127-73)
+
+| Упражнение                 | Вес         | Подходы   |
+| -------------------------- | ----------- | --------- |
+| Подтягивания               | 0           | 9-6-6     |
+| Тяга гантелей в наклоне    | 30          | 12-12-10  |
+| Тяга горизонтального блока | 45.3        | 12-10-12  |
+| Жим от плеч вверх рычаги   | 40-70-70-60 | 12-10-9-9 |
+| Баттерфляй                 | 57          | 12-12-12  |
+| Брусья узким хватом        | 37          | 9-8-10    |
+
+# 30.08.2024 (c126-72)
+
+| Упражнение                                       | Вес      | Подходы     |
+| ------------------------------------------------ | -------- | ----------- |
+| Разгибание ног сидя                              | 59-77-86 | 12-12-12-12 |
+| Жим ногами                                       | 150      | 12-12-12    |
+| Сгибание ног лежа                                | 47       | 12-12-12    |
+| Разведение рук в стороны сидя спиной к тренажеру | 47       | 12-12-12    |
+
+# 28.08.2024 (c125-71)
+
+| Упражнение                                  | Вес            | Подходы   |
+| ------------------------------------------- | -------------- | --------- |
+| Подтягивания                                | 0              | 9-7-6     |
+| Тяга горизонтального блока                  | 57             | 12-12-12  |
+| Тяга гантели в наклоне одной рукой (каждой) | 24-26          | 12-12-12  |
+| Жим гантелей лежа на скамье 30⁰             | 18х2-24х2-22х2 | 12-9-10-8 |
+| Сведение рук пек дек                        | 47             | 12-12-10  |
+
+# 26.08.2024 (с124-70)
+
+| Упражнение                                         | Вес         | Подходы     |
+| -------------------------------------------------- | ----------- | ----------- |
+| Сгибание ног лежа                                  | 37-47       | 12-12-12    |
+| Жим ногами                                         | 100-150-175 | 12-10-10-10 |
+| Отведение руки в кроссовере по очереди каждую руку | 13.6        | 12-12-12-12 |
+| Жим от плеч вверх в тренажёре                      | 37          | 12-12-10    |
+| Разведение рук в стороны в наклоне с гантелями     | 8х2         | 12-12       |
+
+# 21.08.2024 (с123-69)
+
+| Упражнение                                 | Вес      | Подходы     |
+| ------------------------------------------ | -------- | ----------- |
+| Подтягивания                               | 0-37-37  | 7-10-7      |
+| Тяга гантелей лежа на животе на скамье 80° | 36-48    | 12-12-12-12 |
+| Тяга вертикального блока                   | 59       | 10-9-10     |
+| Жим от груди сидя в тренажере (рычаги)     | 40-60-60 | 12-12-10    |
+| Баттерфляй                                 | 57       | 12-12-12    |
+
+"""
+
+workout_data = parse_workout(workout_text)
+print("Упражнения:", workout_data)
+
+# Для полного парсинга всего файла .md потребуется обработка всех секций
diff --git a/main.py b/main.py
index 5eea4d9..de00af2 100644
--- a/main.py
+++ b/main.py
@@ -1,18 +1,4 @@
-from pprint import pprint
-from apple.notes_parser import parse_training_data as aptd
-from obsidian.notes_parser import parse_training_data as optd
-from obsidian.py_models import Training
+from parsers.text_data_parser import parse_old_data
 
-o_dates = [train.date for train in optd()]
-print(len(o_dates))
-
-a_dates = [train.date for train in aptd()]
-print(len(a_dates))
-
-def print_train(training: Training):
-    print(f"Training date: {training.date}")
-    for ex in training.exercises:
-        print(f"  {ex.name}")
-
-for tr in aptd():
-    print_train(tr)
+text_trainings = parse_old_data()
+print(len(text_trainings))
diff --git a/main_backup.py b/main_backup.py
index 17953fa..d7738d8 100644
--- a/main_backup.py
+++ b/main_backup.py
@@ -18,15 +18,15 @@ from obsidian.py_models import Training
 
 # LOADING DATA
 
-# load_dotenv()
-#
-# DB_USERNAME = os.getenv("POSTGRES_USER")
-# DB_PASS = os.getenv("POSTGRES_PASSWORD")
-#
-# engine = create_engine(
-#     f"postgresql+psycopg2://{DB_USERNAME}:{DB_PASS}@localhost:5433/fitness_database",
-#     echo=True,
-# )
+load_dotenv()
+
+DB_USERNAME = os.getenv("POSTGRES_USER")
+DB_PASS = os.getenv("POSTGRES_PASSWORD")
+
+engine = create_engine(
+    f"postgresql+psycopg2://{DB_USERNAME}:{DB_PASS}@localhost:5433/fitness_database",
+    echo=True,
+)
 #
 # # Creating async engine for Database connection
 # async_engine = create_async_engine(
@@ -57,8 +57,8 @@ from obsidian.py_models import Training
 # TODO: Check how migrations are done
 
 # NOTE: Drop all Tables from database
-metadata_obj.drop_all(engine)
-metadata_obj.create_all(engine)
+# metadata_obj.drop_all(engine)
+# metadata_obj.create_all(engine)
 
 # NOTE: Table reflection - generating table object from existing tables (only tables, that are stored in metadata)
 # some_table = Table("some_table", metadata_obj, autoload_with=engine)
@@ -70,13 +70,13 @@ metadata_obj.create_all(engine)
 
 trainings: List[Training] = parse_training_data()
 for train in trainings:
-    if not train:
+    if not train or not train.exercises:
         continue
     else:
         print(train)
         new_training_pk: int = TrainingRepository(engine).create_training(train.date)
         for exr in train.exercises:
-            approach_statements = []
+            approach_statements: List[str] = []
             new_exercise_pk: int = ExerciseRepository(engine).create_exercise(
                 training_pk=new_training_pk, exercise_name=exr.name
             )
diff --git a/obsidian/notes_parser.py b/obsidian/notes_parser.py
index 43f046a..07a3ed0 100644
--- a/obsidian/notes_parser.py
+++ b/obsidian/notes_parser.py
@@ -31,25 +31,28 @@ def read_example_file(example_file_name: str):
 
 def serialize_exercise(reps: str, weight: str, name: str) -> Exercise:
     # Split reps into array of int's
-    reps: List[int] = [int(rep) for rep in reps.split("-")]
+    reps_list: List[int] = [int(rep) for rep in reps.split("-")]
     weight_splitted: bool = False
+    weight_list: List[float] = []
     if weight:
-        weight: List[str] = [weight for weight in weight.split("-")]
+        weight_str_list: List[str] = [weight for weight in weight.split("-")]
         # Check if weight is splitted
-        if any(split_anchor in weight[0] for split_anchor in ["x", "х"]):
+        if any(split_anchor in weight_str_list[0] for split_anchor in ["x", "х"]):
             weight_splitted = True
-            splitter = "x" if "x" in weight[0] else "х"
-            weight: List[float] = [xweight.split(splitter)[0] for xweight in weight]
+            splitter = "x" if "x" in weight_str_list[0] else "х"
+            weight_list = [float(xweight.split(splitter)[0]) for xweight in weight_str_list]
+        else:
+            weight_list = [float(w) for w in weight_str_list]
     approaches = []
     if not weight:
-        for rep_index in range(0, len(reps)):
-            approach = Approach(weight=0, reps=reps[rep_index])
+        for rep_index in range(0, len(reps_list)):
+            approach = Approach(weight=0.0, reps=reps_list[rep_index])
             approaches.append(approach)
     else:
         weight_pointer = 0
-        for rep_index in range(0, len(reps)):
-            approach = Approach(weight=weight[weight_pointer], reps=reps[rep_index])
-            if rep_index < len(weight) - 1:
+        for rep_index in range(0, len(reps_list)):
+            approach = Approach(weight=weight_list[weight_pointer], reps=reps_list[rep_index])
+            if rep_index < len(weight_list) - 1:
                 weight_pointer += 1
             approaches.append(approach)
     exercise = Exercise(
@@ -71,6 +74,7 @@ def parse_training_exercises(exercise_line: str) -> Exercise:
         return serialize_exercise(
             name=stripped[0], weight=stripped[1], reps=stripped[2]
         )
+    raise ValueError("No valid exercise data found")
 
 
 def parse_training_header(
@@ -118,10 +122,10 @@ def parse_training_data():
 
 def remap_unique_exercises(obsidian_trainings: List[Training]) -> List[Training]:
     for obsidian_training in obsidian_trainings:
-        if not obsidian_training:
+        if not obsidian_training or not obsidian_training.exercises:
             continue
         for obsidian_exercise in obsidian_training.exercises:
-            obsidian_exercise.name = obsidian_unique_exercies_mapping.get(
-                obsidian_exercise.name
-            )
+            mapped_name = obsidian_unique_exercies_mapping.get(obsidian_exercise.name)
+            if mapped_name is not None:
+                obsidian_exercise.name = mapped_name
     return obsidian_trainings
diff --git a/api/__init__.py b/parsers/__init__.py
similarity index 100%
rename from api/__init__.py
rename to parsers/__init__.py
diff --git a/parsers/text_data_parser.py b/parsers/text_data_parser.py
new file mode 100644
index 0000000..4a4dd35
--- /dev/null
+++ b/parsers/text_data_parser.py
@@ -0,0 +1,15 @@
+from typing import List
+from apple.notes_parser import parse_training_data as aptd
+from obsidian.notes_parser import parse_training_data as optd
+from obsidian.py_models import Training
+
+def parse_old_data() -> List[Training]:
+    """Method for parsing all old data from apple and obsidian notes
+
+    Returns:
+        List of trainings
+    """
+    o_dates = [train for train in optd()]
+    a_dates = [train for train in aptd()]
+    return o_dates + a_dates
+
diff --git a/playground/contexts.py b/playground/contexts.py
index f0b52c1..28c192d 100644
--- a/playground/contexts.py
+++ b/playground/contexts.py
@@ -38,7 +38,7 @@ class AsyncContextPlayground:
     def __init__(self) -> None:
         self.keka = "Hi, i am async Keka"
 
-    async def __aenter__(self) -> None:
+    async def __aenter__(self):
         print("\tEntered async context")
         return self
 
diff --git a/pyproject.toml b/pyproject.toml
index 18e9172..0ae31d2 100644
--- a/pyproject.toml
+++ b/pyproject.toml
@@ -14,3 +14,10 @@ dependencies = [
     "grpcio>=1.70.0",
     "grpcio-tools>=1.70.0",
 ]
+
+[dependency-groups]
+dev = [
+    "mypy>=1.17.1",
+    "types-grpcio>=1.0.0.20250703",
+    "types-protobuf>=6.30.2.20250822",
+]
diff --git a/uv.lock b/uv.lock
index 86d7d14..52168c4 100644
--- a/uv.lock
+++ b/uv.lock
@@ -1,5 +1,5 @@
 version = 1
-revision = 2
+revision = 3
 requires-python = ">=3.13"
 
 [[package]]
@@ -51,6 +51,13 @@ dependencies = [
     { name = "sqlalchemy" },
 ]
 
+[package.dev-dependencies]
+dev = [
+    { name = "mypy" },
+    { name = "types-grpcio" },
+    { name = "types-protobuf" },
+]
+
 [package.metadata]
 requires-dist = [
     { name = "asyncpg", specifier = ">=0.30.0" },
@@ -63,6 +70,13 @@ requires-dist = [
     { name = "sqlalchemy", specifier = ">=2.0.37" },
 ]
 
+[package.metadata.requires-dev]
+dev = [
+    { name = "mypy", specifier = ">=1.17.1" },
+    { name = "types-grpcio", specifier = ">=1.0.0.20250703" },
+    { name = "types-protobuf", specifier = ">=6.30.2.20250822" },
+]
+
 [[package]]
 name = "greenlet"
 version = "3.2.4"
@@ -137,6 +151,41 @@ wheels = [
     { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/2c/e1/e6716421ea10d38022b952c159d5161ca1193197fb744506875fbb87ea7b/iniconfig-2.1.0-py3-none-any.whl", hash = "sha256:9deba5723312380e77435581c6bf4935c94cbfab9b1ed33ef8d238ea168eb760", size = 6050, upload-time = "2025-03-19T20:10:01.071Z" },
 ]
 
+[[package]]
+name = "mypy"
+version = "1.17.1"
+source = { registry = "https://pypi.org/simple" }
+dependencies = [
+    { name = "mypy-extensions" },
+    { name = "pathspec" },
+    { name = "typing-extensions" },
+]
+sdist = { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/8e/22/ea637422dedf0bf36f3ef238eab4e455e2a0dcc3082b5cc067615347ab8e/mypy-1.17.1.tar.gz", hash = "sha256:25e01ec741ab5bb3eec8ba9cdb0f769230368a22c959c4937360efb89b7e9f01", size = 3352570, upload-time = "2025-07-31T07:54:19.204Z" }
+wheels = [
+    { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/5b/82/aec2fc9b9b149f372850291827537a508d6c4d3664b1750a324b91f71355/mypy-1.17.1-cp313-cp313-macosx_10_13_x86_64.whl", hash = "sha256:93378d3203a5c0800c6b6d850ad2f19f7a3cdf1a3701d3416dbf128805c6a6a7", size = 11075338, upload-time = "2025-07-31T07:53:38.873Z" },
+    { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/07/ac/ee93fbde9d2242657128af8c86f5d917cd2887584cf948a8e3663d0cd737/mypy-1.17.1-cp313-cp313-macosx_11_0_arm64.whl", hash = "sha256:15d54056f7fe7a826d897789f53dd6377ec2ea8ba6f776dc83c2902b899fee81", size = 10113066, upload-time = "2025-07-31T07:54:14.707Z" },
+    { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/5a/68/946a1e0be93f17f7caa56c45844ec691ca153ee8b62f21eddda336a2d203/mypy-1.17.1-cp313-cp313-manylinux2014_aarch64.manylinux_2_17_aarch64.manylinux_2_28_aarch64.whl", hash = "sha256:209a58fed9987eccc20f2ca94afe7257a8f46eb5df1fb69958650973230f91e6", size = 11875473, upload-time = "2025-07-31T07:53:14.504Z" },
+    { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/9f/0f/478b4dce1cb4f43cf0f0d00fba3030b21ca04a01b74d1cd272a528cf446f/mypy-1.17.1-cp313-cp313-manylinux2014_x86_64.manylinux_2_17_x86_64.manylinux_2_28_x86_64.whl", hash = "sha256:099b9a5da47de9e2cb5165e581f158e854d9e19d2e96b6698c0d64de911dd849", size = 12744296, upload-time = "2025-07-31T07:53:03.896Z" },
+    { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/ca/70/afa5850176379d1b303f992a828de95fc14487429a7139a4e0bdd17a8279/mypy-1.17.1-cp313-cp313-musllinux_1_2_x86_64.whl", hash = "sha256:fa6ffadfbe6994d724c5a1bb6123a7d27dd68fc9c059561cd33b664a79578e14", size = 12914657, upload-time = "2025-07-31T07:54:08.576Z" },
+    { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/53/f9/4a83e1c856a3d9c8f6edaa4749a4864ee98486e9b9dbfbc93842891029c2/mypy-1.17.1-cp313-cp313-win_amd64.whl", hash = "sha256:9a2b7d9180aed171f033c9f2fc6c204c1245cf60b0cb61cf2e7acc24eea78e0a", size = 9593320, upload-time = "2025-07-31T07:53:01.341Z" },
+    { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/38/56/79c2fac86da57c7d8c48622a05873eaab40b905096c33597462713f5af90/mypy-1.17.1-cp314-cp314-macosx_10_13_x86_64.whl", hash = "sha256:15a83369400454c41ed3a118e0cc58bd8123921a602f385cb6d6ea5df050c733", size = 11040037, upload-time = "2025-07-31T07:54:10.942Z" },
+    { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/4d/c3/adabe6ff53638e3cad19e3547268482408323b1e68bf082c9119000cd049/mypy-1.17.1-cp314-cp314-macosx_11_0_arm64.whl", hash = "sha256:55b918670f692fc9fba55c3298d8a3beae295c5cded0a55dccdc5bbead814acd", size = 10131550, upload-time = "2025-07-31T07:53:41.307Z" },
+    { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/b8/c5/2e234c22c3bdeb23a7817af57a58865a39753bde52c74e2c661ee0cfc640/mypy-1.17.1-cp314-cp314-manylinux2014_aarch64.manylinux_2_17_aarch64.manylinux_2_28_aarch64.whl", hash = "sha256:62761474061feef6f720149d7ba876122007ddc64adff5ba6f374fda35a018a0", size = 11872963, upload-time = "2025-07-31T07:53:16.878Z" },
+    { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/ab/26/c13c130f35ca8caa5f2ceab68a247775648fdcd6c9a18f158825f2bc2410/mypy-1.17.1-cp314-cp314-manylinux2014_x86_64.manylinux_2_17_x86_64.manylinux_2_28_x86_64.whl", hash = "sha256:c49562d3d908fd49ed0938e5423daed8d407774a479b595b143a3d7f87cdae6a", size = 12710189, upload-time = "2025-07-31T07:54:01.962Z" },
+    { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/82/df/c7d79d09f6de8383fe800521d066d877e54d30b4fb94281c262be2df84ef/mypy-1.17.1-cp314-cp314-musllinux_1_2_x86_64.whl", hash = "sha256:397fba5d7616a5bc60b45c7ed204717eaddc38f826e3645402c426057ead9a91", size = 12900322, upload-time = "2025-07-31T07:53:10.551Z" },
+    { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/b8/98/3d5a48978b4f708c55ae832619addc66d677f6dc59f3ebad71bae8285ca6/mypy-1.17.1-cp314-cp314-win_amd64.whl", hash = "sha256:9d6b20b97d373f41617bd0708fd46aa656059af57f2ef72aa8c7d6a2b73b74ed", size = 9751879, upload-time = "2025-07-31T07:52:56.683Z" },
+    { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/1d/f3/8fcd2af0f5b806f6cf463efaffd3c9548a28f84220493ecd38d127b6b66d/mypy-1.17.1-py3-none-any.whl", hash = "sha256:a9f52c0351c21fe24c21d8c0eb1f62967b262d6729393397b6f443c3b773c3b9", size = 2283411, upload-time = "2025-07-31T07:53:24.664Z" },
+]
+
+[[package]]
+name = "mypy-extensions"
+version = "1.1.0"
+source = { registry = "https://pypi.org/simple" }
+sdist = { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/a2/6e/371856a3fb9d31ca8dac321cda606860fa4548858c0cc45d9d1d4ca2628b/mypy_extensions-1.1.0.tar.gz", hash = "sha256:52e68efc3284861e772bbcd66823fde5ae21fd2fdb51c62a211403730b916558", size = 6343, upload-time = "2025-04-22T14:54:24.164Z" }
+wheels = [
+    { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/79/7b/2c79738432f5c924bef5071f933bcc9efd0473bac3b4aa584a6f7c1c8df8/mypy_extensions-1.1.0-py3-none-any.whl", hash = "sha256:1be4cccdb0f2482337c4743e60421de3a356cd97508abadd57d47403e94f5505", size = 4963, upload-time = "2025-04-22T14:54:22.983Z" },
+]
+
 [[package]]
 name = "packaging"
 version = "25.0"
@@ -146,6 +195,15 @@ wheels = [
     { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/20/12/38679034af332785aac8774540895e234f4d07f7545804097de4b666afd8/packaging-25.0-py3-none-any.whl", hash = "sha256:29572ef2b1f17581046b3a2227d5c611fb25ec70ca1ba8554b24b0e69331a484", size = 66469, upload-time = "2025-04-19T11:48:57.875Z" },
 ]
 
+[[package]]
+name = "pathspec"
+version = "0.12.1"
+source = { registry = "https://pypi.org/simple" }
+sdist = { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/ca/bc/f35b8446f4531a7cb215605d100cd88b7ac6f44ab3fc94870c120ab3adbf/pathspec-0.12.1.tar.gz", hash = "sha256:a482d51503a1ab33b1c67a6c3813a26953dbdc71c31dacaef9a838c4e29f5712", size = 51043, upload-time = "2023-12-10T22:30:45Z" }
+wheels = [
+    { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/cc/20/ff623b09d963f88bfde16306a54e12ee5ea43e9b597108672ff3a408aad6/pathspec-0.12.1-py3-none-any.whl", hash = "sha256:a0d503e138a4c123b27490a4f7beda6a01c6f288df0e4a8b79c7eb0dc7b4cc08", size = 31191, upload-time = "2023-12-10T22:30:43.14Z" },
+]
+
 [[package]]
 name = "pluggy"
 version = "1.6.0"
@@ -295,6 +353,24 @@ wheels = [
     { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/b8/d9/13bdde6521f322861fab67473cec4b1cc8999f3871953531cf61945fad92/sqlalchemy-2.0.43-py3-none-any.whl", hash = "sha256:1681c21dd2ccee222c2fe0bef671d1aef7c504087c9c4e800371cfcc8ac966fc", size = 1924759, upload-time = "2025-08-11T15:39:53.024Z" },
 ]
 
+[[package]]
+name = "types-grpcio"
+version = "1.0.0.20250703"
+source = { registry = "https://pypi.org/simple" }
+sdist = { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/59/17/c80b7231e337993b808aef32bcc556aad60810ca51eeb7acd1204eefe518/types_grpcio-1.0.0.20250703.tar.gz", hash = "sha256:baf100184e5353cb60f045fb4fd47f37a360bedf0f19581535e4c3a3a1f7912b", size = 14552, upload-time = "2025-07-03T03:14:01.923Z" }
+wheels = [
+    { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/b9/e2/9c682ba59a7f9cf477bc7954c25ce1c20f881693651f354d15df577996c0/types_grpcio-1.0.0.20250703-py3-none-any.whl", hash = "sha256:78d1bfc33b58a56697ef99e666e34be4c6887631341c75fdd28d58587aef5d9f", size = 15274, upload-time = "2025-07-03T03:14:00.907Z" },
+]
+
+[[package]]
+name = "types-protobuf"
+version = "6.30.2.20250822"
+source = { registry = "https://pypi.org/simple" }
+sdist = { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/61/68/0c7144be5c6dc16538e79458839fc914ea494481c7e64566de4ecc0c3682/types_protobuf-6.30.2.20250822.tar.gz", hash = "sha256:faacbbe87bd8cba4472361c0bd86f49296bd36f7761e25d8ada4f64767c1bde9", size = 62379, upload-time = "2025-08-22T03:01:56.572Z" }
+wheels = [
+    { url = "https://files.pythonhosted.org/packages/52/64/b926a6355993f712d7828772e42b9ae942f2d306d25072329805c374e729/types_protobuf-6.30.2.20250822-py3-none-any.whl", hash = "sha256:5584c39f7e36104b5f8bdfd31815fa1d5b7b3455a79ddddc097b62320f4b1841", size = 76523, upload-time = "2025-08-22T03:01:55.157Z" },
+]
+
 [[package]]
 name = "typing-extensions"
 version = "4.14.1"